أضرار الإفراط في تناول الموز

الموز أحد أشهر أنواع الفواكه في استهلاكاً في العالم، ويعرف أن له فوائد مهمة ومتعددة للصحة ، ويتميز بطعمه وقوامه المميز المحبب للجميع، إلا أن للموز أضرار عدة في حال الإفراط في تناوله، وتلك الأضرار وردت في عدد من المواقع الطبية المختصة، وهي في التالي:

أضرار الإفراط في تناول الموز:

• الموز غني بالسكريات وتناوله بإفراط يسبب زيادة الوزن.
• بسبب السعرات الحرارية والسكريات في الموز فإن تناوله بإفراط يضر صحة مرضى السكري.
• الموز غني بمعدن البوتاسيوم والإفراط في تناوله يسبب فرط في مستوى البوتاسيوم في الجسم وذلك أضرار صحية منها ضعف وظيفة الخلايا العصبية والعضلية.
• تناول الموز بإفراط يؤثر على صحة الأسنان ويمكن أن يسبب التسوس.
• الموز غني بحمض التانيك والإفراط في تناوله يسبب أضرار صحية.
• من أبرز أعراض الإفراط في تناول الموز الإصابة بالصداع النصفي.
• الموز لا يناسب مرضى الكلى، ويمكن أن يسبب إرهاق للكلى بسبب ارتفاع مستوى البوتاسيوم به.
• الموز أحد أنوع الفواكه التي يمكن أن تسبب أمراض الحساسية لدى الكثيرين.
• الموز يسبب النعاس لاحتوائه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم.
• الإفراط في تناول الموز يسبب الإمساك أو الإسهال حسب طبيعة الجسم.
• الموز من أنواع الفواكه التي تسبب اضطرابات في الأمعاء واضطراب في الهضم.
• تناول الموز بكميات كبيرة يسبب غازات البطن.

وبالرغم من ذلك إلا أن للموز فوائد صحية متعددة تتحقق في حال تناوله بكميات مناسبة ومن أهم فوائده رفع مناعة الجسم ومنح الجسم قوة ونشاط وتحسين عمل أجهزة الجسم بما فيها الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجهاز الإخراجي.