دراسة: تناول الفطور مبكرًا يقي من مضاعفات السكري

مرضى السكري يجب عليهم إتباع نظام غذائي معين يساعدهم في السيطرة عليه، ويقي من مضاعفات المرض، إلا أن هنالك عامل آخر يتعلق بالتغذية من المهم الانتباه له، وهو أوقات تناول الوجبات الرئيسية، وأهم تلك الوجبات هي وجبة الفطور وموعد تناولها.. إليكم التفاصيل.

الفطور المبكر والسكري:

نشر موقع "اليوم السابع" دراسة نقلاً عن "eat this" تظهر نتائجها أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات إفطار مبكرة لديهم نسبة أقل من السكر في الدم ومقاومة أقل للأنسولين، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويقي من اضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى، والوقاية من السمنة و التي تعد إحدى مضاعفات مرض السكري.

تفاصيل الدراسة:

حللت الدراسة التي قدمت مؤخرًا في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء البيانات الغذائية والصيام الجلوكوز والأنسولين من مسح تمثيلي على المستوى الوطني واختبارات لأكثر من 10 آلاف بالغ.

وجد الباحثون من جامعة نورث وسترن وجامعة إلينوي بشيكاغو الأمريكية، أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 8:30 صباحًا لديهم مستويات أقل من السكر في الدم ومقاومة الأنسولين أقل من الأشخاص الذين تناولوا وجبتهم الأولى في وقت لاحق من اليوم.

أسباب مرض السكري من النوع الثاني:

السكري من النوع الثاني هو النوع الشائع من مرض السكري، وله أسباب عدة للإصابة به، هي:

• الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• انخفاض الكوليسترول المفيد.
• ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• إنجاب طفل يزن أكثر من 9 أرطال.
• سكري الحمل أثناء الحمل.
• لإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
• الاضطرابات النفسية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.