فوائد نبات الكراث الصحية

فوائد نبات الكراث الصحية تتلخص في كونه أحد أنواع الخضروات الورقية التي تتميز بلونها الأخضر وطعمها القوي، هذا بالإضافة إلى أنه غني بعدد من العناصر و المعادن  الفيتامينات وحتى المضادات التي تجعل منه طعاما صحية بامتياز.

فوائد نبات الكراث الصحية:

عدد موقع ويب طب عدد من فوائد الكراث وهي:

• تناول الكراث غني بحمض الفوليك وهو حمض تحتاجه المرأة الحامل لتقي جنينها العيوب الخلقية.
• المعادن في الكراث وأهمها الحديد والمغنيسيوم، والنحاس وحتى الكالسيوم تساعد على تعزيز صحة العظام.
• الكراث غني بفيتامين أ وهو فيتامين هام جداً لصحة العيون، ويقي من أمراضها.
• الكراث يساعد على إنتاج المزيد من هيموغلوبين الدم، بسبب احتوائه على الحديد و بالتالي يقي من فقر الدم.
• الفلافونويدات في الكراث تساعد الجسم على مكافحة السرطان ومقاومة الشوارد الحرة.
• تناول الكراث يحسن من صحة البشرة بسبب غناه بالفيتامينات مثل فيتامين ج.
• فيتامين سي في الكراث يحمي الشعر من الأمراض التي تسبب تلفه وتكسره.
• مضادات الأكسدة وفيتامين سي في الكراث تعزز مناعة الجسم.
• الكراث يحمي الأوعية الدموية من التصلب، ويقي من ارتفاع ضغط الدم.
• من أهم فوائد الكراث الحفاظ على مستويات الكوليسترول صحية وسليمة.
• البريبيوتيك في الكراث بالإضافة إلى الألياف تجعله طعاما صحيا يحسن عملية الهضم ويعمل على تقوية المعدة وتعزيز وظائف الكلى.
• الفسفور وحمض الفوليك في الكراث تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي، كما يساهم في  زيادة التركيز.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.