فوائد حمض الكارنتين الصحية

فوائد حمض الكارنتين الصحية، بعيدا عن كونه حمض ارتبط دوما بالمكملات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن، فله مجموعة من الفوائد المتعددة و التي تحدثت عنها المواقع الطبية و الأبحاث، جمعناها لكم في هذا الموضوع.

حمض الكارنتين :

هو حمض يصنع في الجسم بكميات صغيرة من الأحماض الأمينية والفيتامينات مثل فيتامين   سي وفيتامين ب.

فوائد حمض الكارنتين الصحية:

ذكر موقع الطبي الصحي عدداً من الفوائد لحمض الكارنتين وهي:

• يلعب الكارنتين دوراً هاماً في إنتاج الطاقة وله دوراً مهماً في التخفيف من حدة الأمراض والحفاظ على صحة الجسم مع التقدم بالعمر.
• يعتبر الكارنتين من مضادات الأكسدة القوية التي تزيد من صحة الرجال الجنسية.
• حمض الكارنتين يساهم في تحسين المزاج.
• تناول المكملات الغذائية الغنية بالكارنتين يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.
• يساعد تناول حمض الكارنتين على منع التراجع العقلي المرتبط بالتقدم في العمر والإصابة بالزهايمر أو الأمراض العقلية الأخرى.
• يحسن الكارنتين من مهارات التعلم، ويحمي من تلف خلايا الدماغ.
• تثبت بعض الدراسات فعالية الكارنتين في تقليل ضغط الدم والالتهابات المرتبطة بأمراض القلب.
• يساعد الكارنتين على التعافي من آلام العضلات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، ويعمل على إمداد العضلات بالأكسجين.
• يقلل الكارنتين من الأعراض المرتبطة بالسكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى تقليله من عوامل الخطر المسببة له.

مصادر حمض الكارنتين الصحية:

يوجد حمض الكارنتين بكميات قليلة نسبيا في كل من:

• لحم البقر.
• السمك.
• الدجاج.
• الحليب.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.