أضرار تناول السكر على الجسم

أضرار تناول السكر على الجسم

أضرار تناول السكر على الجسم

السكر مسبب رئيسي للسمنة

السكر مسبب رئيسي للسمنة

السكر ييسرع علامات الشيخوخة وأمراضها

السكر ييسرع علامات الشيخوخة وأمراضها

السكر في كل أشكاله أحد أبرز الأطعمة التي يحذر منها الأطباء و المختصين، و الذي بحثت كثير من الدراسات في أضراره على الصحة العامة، وحسب ما جاء في معظم المواقع الطبية، هذه تأثيرات السكر على الصحة.

السكر ييسرع علامات الشيخوخة وأمراضها

أضرار تناول السكر على الجسم:

  • يعرف أن السكر مسبب رئيسي للسمنة وهنا تكمن أكثر أضراره فالسبة لها مضاعفات عدة على الصحة وتتسبب بعدد من الأمراض.
  • استهلاك كمية كبيرة من السكر يضاعف احتمال حدوث انخفاض في مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم مما قد يسبب أمراض القلب.
  • هنالك علاقة غير مباشرة بين السكر ومرض السكري، فالسكر مسبب لاضطرابات صحية تؤدي بدورها إلى مرض السكري.
  • السكر يضر البشرة ويسبب ظهور الأعراض المبكرة للتقدم في السن ومنها أمراض الزهايمر.
  • يعوف عن السكر أنه مضر لصحة الفم و بالتالي هو يسبب حامضية الفم مما يؤدي إلى نخر الأسنان وتضررها ويسبب أمراض اللثة.
  • يمكن أن يؤدي تناول السكر إلى ظهور الأمراض المرتبطة بالمناعة مثل التهاب المفاصل وحساسية الصدر.
  • تكوّن حصوات المرارة والكلى والتهابهما من تأثير السكر الضار على الصحة.
  • يسبب الإفراط في تناول السكر التهاب الزائدة الدودية.
  • للسكر تأثير غير مباشر على الدورة الدموية ويمكن أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم.
  • تناول السكر يمنح الجسم طقة كاذبة يلها تعب وخمول.
  • يؤدي تناول السكر إلى تغيير بنية البروتينات ويسبب حدوث تغيير دائم في كيفية عمل البروتينات في الجسم.

كمية السكر الآمنة في اليوم الواحد:

  • النساء: 6 ملاعق في اليوم (8 غرام)، أي ما يعادل 100 سعرة حرارية.
  • الرجال: 9 ملاعق سكر في اليوم (12 غرام)، اي ما يعادل 150 سعرة حرارية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.