أضرار الافراط في تناول الزبيب

أضرار الافراط في تناول الزبيب من المهم الحذر منها، فبالرغم من أن الزبيب له فوائد عدة على الصحة العامة، والتي سوف نتعرف عليها في الموضوع التالي، إلا أن له أضرار وهي أضرار يمكن أن تزول بالتوقف عن تناوله بشكل مفرط.

أضرار الافراط في تناول الزبيب:

• الزبيب غني بالسكريات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
• الزبيب لا يناسب مرضى السكري.
• الألياف في الزبيب موجودة بكثرة والإكثار منه يمكن أن يسبب اضطرابات هضمية مثل انتفاخات وتشنجات والغازات في البطن، وكذلك الإصابة بالإسهال.

فوائد الزبيب الصحية:

• يعتبر الزبيب الأسود منشط عام للصحة.
• الزبيب فاتح للشهية ويزيد من الوزن للراغبين بذلك.
• الزبيب الأسود ينشط القلب ويعزز ضخ الدم منه.
• تناول الزبيب باستمرار يقي من الإصابة بفقر الدم حيث يساهم في تقوية الدورة الدموية.
• الزبيب يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء والتي تعزز صحة الدم.
• الزبيب يعالج أي اورام قد تصيب القولون ويحسن من صحته.
• الألياف مكون رئيسي للزبيب وهي مفيدة في علاج اضطرابات الهضم.
• الزبيب الأسود يرفع من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• يقضي الزبيب يقي من  الأعراض المصاحبة للأمراض  مثل التعب و الإجهاد.
• الزبيب يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تسبب الأمراض.
• الزبيب بكل أنواعه يعزز مناعة الجسم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.