10  مشروبات طبيعية تقوي المناعة

`10  مشروبات طبيعية تقوي المناعة، نتعرف عليها في هذا الموضوع، ورفع المناعة من الأمور المهمة لتفادي الإصابة بالأمراض المعدية، ولرفع مقاومة الجسم ضد الأمراض الموسمية، وتلك المشروبات أوردها موقع ويب طب وهي:

10  مشروبات طبيعية تقوي المناعة:

• عصير التفاح والجزر والبرتقال: تحتوي هذه الفواكه على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج ، البوتاسيوم وحمض الفوليك، ويساعد هذا المزيج الجسم على حماية نفسه والمحاربة ضد العدوى.
• عصير الغريب فروت: غني بفيتامين سي الذي يكافح البرد والانفلونزا، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
• عصير البنجر: يحتوي البنجر على العديد من العناصر الطبيعة التي تعزز المناعة وهي البيتا كاروتين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم والكولين.
• عصير المانجو: تحتوي المانجو على الفيتامينات التي تحمي الخلايا من التلف وتعزز من الأجسام المضادة التي تحارب الأمراض.
• مشروب الكيوي والفراولة والنعناع: هذا المزيج غني بالمغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك، الفيتامينات مثل سي، وبالتالي يؤدى الكيوي إلى تقوية جهاز المناعة ويحمي من العدوى البكتيرية والالتهابات.
• عصير البطيخ: له تأثير قوي على جهاز المناعة؛ لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعديد من المغذيات الطبيعية الأخرى.
• عصير الطماطم: غني  بالحديد المفيد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة أمراض كثيرة مثل أمراض القلب وتنظيم حركة الأمعاء.
• الزنجبيل والكمثرى: الزنجبيل الدافئ، لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات، ويعزز الدورة الدموية، ويخفف الصداع ويمكن إضافة عصير الكمثرى لتحفيز الجسم على إزالة السموم.
• الليمون والزنجبيل: شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل الطازج، لها القدرة على قتل الميكروبات و زيادة تدفق الدم للخلايا والأطراف وتقوى جهاز المناعة.
• خليط السبانخ والخس: يعد هذا الخليط مصدر هام جداً للحديد، ويمكن إضافة البقدونس عليه للحصول على نسبة أعلى من فيتامين ب 6 الذي يلعب دوراً مهماً في انتشار الخلايا المناعية ومقاومة الالتهاب وإنتاج الأجسام المضادة التي تحارب الفيروسات والأمراض.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.