فوائد تناول اليوسفي على الريق قبل النوم

فوائد تناول اليوسفي على الريق قبل النوم أو بشكل عام متعددة ومهمة، فهومن أشهر فواكه الشتاء التي تحتوي على فيتhمين سي وفيتامين أ ومضادات أكسدة ومضادات التهابات وكذلك مضادات للفيروسات و البكتيريا، وأهم فوائده أنه يقي من أمراض الشتاء الموسمية والمعدية.

فوائد تناول اليوسفي على الريق قبل النوم:

• فيتامين سي  في اليوسفي يعزز مناعة الجسم.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقي من عسر الهضم ويعالج الإمساك.
• مضادات الأكسدة في اليوسفي تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين.
• اليوسفي مضاد قوى لتشنجات العضلات.
• يقي تناول اليوسفي من ارتفاع السكر في الدم.
• يعزز الصحة النفسية، ويقي من الإصابة بالقلق والتوتر والضغط النفسي.
• مضادات الالتهاب في اليوسفي تقي من الأمراض الالتهابية مثل الروماتيزم.
• فيتامين أ وفيتامين سي يساعدان على مقاومة الأمراض الجلدية.
• يقي اليوسفي  الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
• من فوائد تناول اليوسفي على الريق قبل النوم خسارة الوزن و الوقاية من السمنة.
• فيتامين أ في اليوسفي يحمي العيون من الأمراض.
• البوتاسيوم في اليوسفي مفيد في المساعدة على خفض ضغط الدم.
• الأليف في اليوسفي تقي من ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم.