اسباب الشرقة المفاجئة عند النوم وطرق علاجها
ولاء حداد
اسباب الشرقة المفاجئة عند النوم وطرق علاجها نتعرف عليه في هذا الموضوع، خاصة أنها من الأعراض الصحية الشائعة و التي يمكن أن تؤثر على نوعية النوم من حيث تسببها باضطرابات النوم، الذي له تأثير مباشر على الصحة العامة ككل.
اسباب الشرقة المفاجئة عند النوم:
- الإصابة بالارتجاع المريئي.
- ارتخاء العضلة الفاصلة بين المريء و المعدة.
- ضيق مجرى البلعوم الحنجري.
- الإصابة بالجيوب الأنفية.
- وجود تضخم في اللوزتين ووجود لحمية زائدة في الأنف.
- وجود بلغم داخل الحلق أو وجود إفرازات في الأنف.
- وجود أمراض تنفسية كالربو.
- الإصابة بأمراض والتهابات الرئة.
طرق علاج الشرقة عند النوم:
- تعديل وضعية النوم.
- محاولة التنفس بشكل سليم.
- شرب الماء الكافي.
- النوم على وسادة ذات ارتفاع مناسب.
طرق الوقاية من الشرقة قبل النوم:
- عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
- عدم تناول أطعمة دسمة قبل النوم والتقليل من البهارات و التوابل في الطعام في وجبة العشاء.
- إرتداء ملابس نوم مريحة وعدم النوم بملابس ضيقة.
- علاج المرض المسبب و السيطرة عليه مثل الربو.
- في الحالات المتكررة يجب استئصال اللوزتين واللحمية في الأنف.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.