فوائد الترمس المطحون لانقاص الوزن

 يساعد الترمس على تخليص الجسم من السوائل السامة عن طريق إدرار البول

يساعد الترمس على تخليص الجسم من السوائل السامة عن طريق إدرار البول

يحافظ الترمس المطحون على صحة الجهاز الهضمي و يطرد الغازات و يعالج حالات الامساك

يحافظ الترمس المطحون على صحة الجهاز الهضمي و يطرد الغازات و يعالج حالات الامساك

الترمس له فعالية كبرى في انقاص الوزن و التخلص من دهون الجسم المتراكمة

الترمس له فعالية كبرى في انقاص الوزن و التخلص من دهون الجسم المتراكمة

الترمس غني بالالياف التي تكبح الجوع و تعطي الاحساس بالشبع

الترمس غني بالالياف التي تكبح الجوع و تعطي الاحساس بالشبع

الترمس المطحون له تأثير كبير في زيادة التمثيل الغذائي و بالتالي انقاص وزن الجسم

الترمس المطحون له تأثير كبير في زيادة التمثيل الغذائي و بالتالي انقاص وزن الجسم

فوائد الترمس المطحون لانقاص الوزن ستفرحين بها بالتأكيد بعد أن تتعرفي على الأهمية الكبرى و الفوائد العظيمة للترمس التي تتعدى كونه من الأطعمة الغذائية المسلية في حياتنا اليومية.

يعتبر الترمس من الأطعمة المليئة بالألياف الغذائية التي لها دور فعال في إعطاء الإحساس بالشبع و كبح الجوع، و خاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات و السكريات.

و من الفوائد العظيمة للترمس أنه مدرّ للبول، و هكذا يساعد الترمس في طرد السوائل الزائدة من الجسم. للترمس العديد من الفوائد الغذائية للجهاز الهضمي حيث يعمل على تحسين الهضم و يساعد في علاج الامساك و يساهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.

كما يحتوي الترمس على عدد من الاملاح المعدنية اللازمة للجسم كالكالسيوم و الفوسفور لتقوية العظام اثناء الحميات الغذائية، كذلك فإن الترمس المطحون له أهمية قصوى في زيادة عملية التمثيل الغذائي.

يحتوي الترمس على نسبة عالية حوالي 30% من البروتينات و 40% من الكربوهيدات و 18% من الزيوت المفيدة، و ايضاً يحتوي على مادة الليسيتين المفيدة للأعصاب و لصحة القلب.

يعمل الترمس أيضاً على تقليل نسبة الكولسترول بالدم و مستوى السكر في الدم، و له مفعول قوي في حرق دهون الجسم و عرقلة عملية ترسّب الدهون و تجمعها على جدران الأوعية الدموية في الجسم كافة، لذلك هو يحمي من مرض تصلّب الشرايين و حدوث الجلطات.

أضرار الترمس

ينصح يتناول من سبع إلى خمسة عشرة حبة من الترمس بعد نقعه جيداً و بشكل يومي في الماء، أو تناول الترمس المطحون قبل الفطور و الغداء و العشاء بشكل دوري للمحافظة على الوزن المثالي. لكن في المقابل يجب الحذر من الإكثار من تناوله، لأنّه قد يسبّب الألم للمرأة الحامل، و تشنّجات في الرحم، كما أنّه من الممكن أن يحدث تسمّماً بمادة الفلورايد، و الشعور بالغثيان، و قد يسبّب بعض الاضطرابات البصرية و الحساسية.