فوائد الزعتر للتخسيس و الرجيم

يفيد مغلي الزعتر في إنقاص الوزن و اذابة الدهون

يفيد مغلي الزعتر في إنقاص الوزن و اذابة الدهون

يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات و المواد المضادة للاكسدة المفيدة لصحة الجسم

يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات و المواد المضادة للاكسدة المفيدة لصحة الجسم

 فوائد كثيرة للزعتر في التخسيس و الرجيم

فوائد كثيرة للزعتر في التخسيس و الرجيم

الزعتر مفيد في حرق دهون الجسم و منع تراكمها خصوصاً في البطن

الزعتر مفيد في حرق دهون الجسم و منع تراكمها خصوصاً في البطن

فوائد الزعتر للتخسيس و الرجيم حيث لا يكتفي الزعتر بأنه يضيف المذاق الرائع على الأطعمة، بل يقدّم فوائد عظيمة في إذابة الدهون في الجسم خصوصاً منطقة البطن، و بالتالي إنقاص الوزن الزائد، و الحصول على جسم مثالي و رشيق.

إذاً، يحتوي الزعتر على مواد تساعد في تكسير و إذابة الدهون ومنع تكدّسها من جديد بفضل مركبات الفلافونويد و من بينها الأبجينين و الناريجينين و اللوتيولين و الثيومونين، و المركبات المضادة للأكسدة. كما أنه من أغنى المصادر في البوتاسيوم و الحديد و الماغنيسيوم و الكالسيوم، و هو أيضاً غني جداً بفاليتامينات، و يحتوي على زيوت طيارة من أهمها الثيمول.

من فوائد الزعتر أنه يساهم في طرد الغازات من المعدة، و يليّن عضلات المعدة، و يخلص المعدة من الإنتفاخ، و يساعد في تسهيل عملية الهضم.

لا تقتصر فوائد الزعتر على التخسيس فحسب، بل هو يخفض ضغط الدم، ومعدّل ضربات القلب عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، كما يخفض مستويات الكولسترول في الدم، و يؤثّر إيجابيّاً على نشاط الجهاز العصبيّ عن طريق تهدئة الأعصاب، و إعطاء الشعور الإيجابي.

طرق استخدام الزعتر للتخسيس و الرجيم

مشروب الزعتر

اغلي أوراق الزعتر في الماء

ضعي الزعتر المغلي في الخلاط مع نصف كوب من الفواكه الحارقة للدهون مثل الكيوي او البرتقال أو الليمون الحامض.

ضعي المشروب النهائي في البراد و اشربي كوباً في الصباح و كوباً قبل النوم.

مشروب الزعتر مع البصل

إخلطي مقدار ملعقتين من أوراق الزعتر الناشفة مع القليل من البصل

و قبل كل وجبة طعام يتم شرب كوب منه، مع الاستمرار على ذلك لمدة عشرين يوماً.