اسرار نحافة الكوريات في هذه الاطعمة

الكوريات، مثلهن مثل معظم الاسيويات، يتمتعن باجسام صغيرة وقصيرة نسبيا، وايضا بنحافة شديدة حتى يخيل اليك ان معظم النساء في كوريا هن نحيلات.
فهل السر هو جيني فقط ام ان هناك اسبابا اخرى وراء نحافة الكوريات الملفتة للنظر؟

نظام غذائي حارق للدهون

في الحقيقة، تحرص الكوريات على العناية باجسامهن ليبقين رشيقات دائما، ولهذه الغاية فانهن يتناولن اطعمة معينة كل يوم.

تعتمد السيدة الكورية في طعامها على الارز والخضراوات بدل العجين والدهون، واكلتها المفضلة هي الكميتشي وهي عبارة عن طعام يشبه المخلل في البلاد العربية، يتالف بشكل اساسي من الملفوف والثوم الكثير والفلفل الاحمر الحار.

وهذا الطبق هو بمثابة وصفة للتنحيف لاحتوائه على الملفوف المعروف عنه انه يحرق الدهون بشكل كبير خاصة دهون الارداف، كما ان الفلفل الاحمر ينشط عملية الايض.

الشاي الاخضر

السر الثاني لنحافة الكوريات يكمن في تناول الشاي الاخضر الذي ينصح به خبراء التغذية كمساند للرجيم. 

فان كنت ترغبين بالحصول على نحافة تشبه نحافة الكوريات، ما عليك سوى اتباع نظامهن الغذائي لتحصلي على الرشاقة التي تتمنين.