رجيم الزنجبيل و الليمون لحرق دهون البطن في أسبوع واحد فقط

رجيم الزنجبيل و الليمون لحرق دهون البطن في أسبوع واحد فقط

رجيم الزنجبيل و الليمون لحرق دهون البطن في أسبوع واحد فقط

 الزنجبيل له قدرة فائقة على حرق الدهون

الزنجبيل له قدرة فائقة على حرق الدهون

الليمون قليل السعرات الحرارية و يعطي الاحساس بالشبع لفترة طويلة.

الليمون قليل السعرات الحرارية و يعطي الاحساس بالشبع لفترة طويلة.

يعمل الليمون على تخليص الجسم من السموم

يعمل الليمون على تخليص الجسم من السموم

يلعب الزنجبيل دورا كبيرا في إنقاص الوزن

يلعب الزنجبيل دورا كبيرا في إنقاص الوزن

رجيم الزنجبيل والليمون يدخل من ضمن أهم الأنظمة الغذائية التي تساهم بإنقاص الوزن و و حرق دهون البطن و التخلص من سموم الجسم.

يتميز رجيم الزنجبيل و الليمون بفوائده الكثيرة للتخلص من السمنة و الكيلوغرامات الزائدة، و لكن ننصحك دائماً بمراجعة طبيبك قبل البدء بتطبيق أي رجيم للتأكد من ملائمة الرجيم لك.

يلعب الزنجبيل دورا كبيرا في إنقاص الوزن

فوائد الليمون لانقاص الوزن و حرق الدهون

يعتبر الليمون قليل السعرات الحرارية و من أغنى الحمضيات بالفيتامينات كفيتامين سي C وفيتامين ب6 B6 وفيتامين أ A وفيتامين ي E، و يحتوي على حمض الفلافونويد المهم في تخليص الجسم من السموم، و على مواد أخرى مضادّة للأكسدة، و ألياف البكتين التي تساعد على توفير الإحساس بالشبع لفترة طويلة، و الكثير من المعادن الغذائية.

فوائد الزنجبيل لانقاص الوزن و حرق الدهون

يشتهر الزّنجبيل باحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، و الكثير من المعادن و الزّيوت المهمّة التي تعمل بشكل أساسيّ على تحسين حركة الأمعاء و تسهيل عمليّة الهضم، و تحسين امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة.

وبالنسبة لإنقاص الوزن يساعد الزّنجبيل على رفع معدّلات حرق السعرات الحرارية و زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، ممّا يعني التخلُّص من تراكم الدّهون الزائدة و تنحيف الكرش، كما يُعطي شعوراً بالامتلاء والشبع لفترة من الزمن، مما يعني استهلاكاً أقلّ للسعرات الحرارية لإحتوائه على كميات من الالياف الغذائية.

رجيم الليمون و الزنجبيل لحرق دهون البطن

للحصول على فوائد رجيم الزنجبيل و الليمون، يمكن صنع المشروب الذي يمزج بينهما.

رجيم الزنجبيل و الليمون لحرق دهون البطن في أسبوع واحد فقط

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل و الليمون لحرق الدهون

  • قومي بغلي الزنجبيل في الماء، و يفضّل استخدام جذور الزنجبيل الطازجة.
  • بعد الغليان، قومي برفع المزيج من على النار و تركه جانبًا حتى يبرد.
  • قومي بتصفية الماء من الزنجبيل، و أضيفي عصير الليمون و قليل من العسل إليه.
  • ابدأي في تناول مشروب الزنجبيل و الليمون ببطء. 

متى يجب تناول مشروب الزنجبيل و الليمون

  • يمكن تناول مشروب الزنجبيل مرتين إلى 3 مرات يوميًا. 
  • أيضًا يمكن تناول مشروب الزنجبيل و الليمون على معدة فارغة في الصباح للحصول على فوائده. 
  • ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناول هذا المشروب لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية.