رجيم السوائل السريع لانقاص الوزن 10 كيلو جرام في الأسبوع

رجيم السوائل هو من أنواع الرجيمات السريعة جداً و القاسية التي تعطي نتائج مضمونة خلال أسبوع واحد فقط.

ما هو رجيم السوائل لانقاص الوزن

يعتمد رجيم السوائل على الإمتناع التام عن الطعام لمدة معينة لتطهير الجسم من السموم، و يرتكز على تناول العصائر و السوائل الغنية بالفيتامينات و البروتينات و المعادن اللازمة و الفواكه و الخضار و المياه  و الشوربات التي تحل مكان كافة الوجبات اليومية، بحيث يتم تناولها مقسمة على ثلاث الى اربع وجبات. و هناك نوع آخر يتم فيه استبدال وجبات معينة رئيسية خلال اليوم بالسوائل مع الحفاظ على وجبة واحدة متوازنة و الإقلال من النشويات و الدهون و السكريات لتخفيف قساوة الرجيم.

هذا الرجيم له نتائج فورية في حرق دهون الجسم خصوصاً في منطقة البطن و الخصر، و يشددّ خلال اعتماده على ضرورة الإبتعاد عن العصائر المحلاة أو المصنعة، و الإكثار من تناول الأطعمة الحمضية التي يمكن ان تساعد في تسريع عملية الحرق، و تناول الشوربة المصنوعة من الخضراوات الطازجة و الفواكه.

المشروبات و العصائر المسموح بها في رجيم السوائل:

• الزنجبيل
• القرفة
• النعناع
• الشاي الأخضر
• خليط الزنجبيل و الكمون  والقرفة و الليمون
• الزنجبيل بالقرفة و الكمون و الليمون و الشاي الأخضر
• عصير البرتقال
• عصير الليمون
• عصير الأناناس
• عصير الكيوي
• عصير الجوافة
• عصير البرتقال مع الليمون
• عصير كوكتيل الأناناس بالكيوي
• عصير كوكتيل من البرتقال و الليمون و الكيوي و الأناناس و الجوافة
• عصير التوت
• عصير الفراولة
• عصير الكرز
• عصير الطماطم
• عصير الجزر

اضرار رجيم السوائل السريع

لا شك ان كل رجيم يهدف الى خسارة الوزن بطريقة سريعة يحمل بعض الاضرار التي قد تكون مؤذية. و هذا الامر ينطبق على رجيم السوائل لانقاص الوزن الذي يشتهر بنتائجه المضمونة خلال أسبوع واحد فقط، لكنه قد يكون له أضرار عديدة على صحتك يجب ان تتعرفي عليها لتتخذي القرار المناسب و بالتشاور مع طبيبك المختص قبل اعتماده و حتى تتأكدي انه لن يسبب لك مضاعفات صحية.

من أضرار رجيم السوائل السريع أنه قد يسبب بإبطاء عملية الايض، و فقدان القدرة على التحكم في توازن الجسم و الشعور بالضعف و التعب و الدوخة و الإمساك نتيجة إنخفاض كمية السعرات الحرارية اليومية بشكل سريع و هو ما يجب عندها التوقف عن اتباع الرجيم فوراً. كذلك يمنع بتاتاً للحوامل و المرضعات، كبار السن و الاطفال و الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل امراض القلب و الضغط و السكري.