فوائد البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس

فوائد البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس، توليفة رائعة تحوي معظم العناصر الغذائية الحارقة للدهون في جميع أنحاء الجسم، فوائد البردقوش والشمر والمرمية تجمع مضادات الأكسدة المانعة لتكون الخلايا الدهنية في منطقتي البطن و الأرداف على وجه الخصوص.

إليك عزيزتي فوائد البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس، من خلال استشارية التغذية العلاجية فيروز مجدي بمركز الفيروز في القاهرة، كي تستفيدي منها خلال حميتك الصحية المخصصة لك من طبيبك  الخاص حسب طبيعة جسمك وحالتك الصحية.

البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس

• فوائد البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس.
• طريقة تحضير مشروب البردقوش والشمر والمرمية للتنحيف.
• نصائح هامة لتناول مشروب البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس.

فوائد البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس

وبحسب ما قالته الدكتورة فيروز، تعد نباتات البردقوش والشمر والمرمية من أفضل النباتات البرية التي تحتوي على العديد من العناصر المهمة لحرق واذابة دهون الجسم ومنع تكون الخلاية الدهنية قدر المستطاع، وذلك بخلاف الفوائد التالية

• ينظم مشروب البردقوش والشمر والمرمية هرمونات الجسم خلال إنقاص الوزن.
• يساهم مشروب البردقوش والشمر والمرمية في كبح الشهية للتخسيس الصحي.
• يكافح مشروب البردقوش والشمر والمرمية تكون الخلايا الدهنية المتسببة في زيادة وزن الجسم.
• يعالج مشروب البردقوش والشمر والمرمية  الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن على سبيل المثال" وظائف الغدة الدرقية، تكيس المبايض" لتخسيس الوزن بالشكل الصحي السليم.
• يحد مشروب البردقوش والشمر والمرمية من ظهور الترهلات والتجاعيد على البشرة والجسم خلال إنقاص الوزن.
• يطرد مشروب البردقوش والشمر والمرمية السموم والغازات ويعالج انتفاخات البطن خلال التخسيس.
• يمنح مشروب البردقوش والشمر والمرمية الشعور بالسعادة ويحد من توتر الجسم خلال التخسيس.

طريقة تحضير مشروب البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس

نصحت الدكتور فيرزو تحضير مشروب البردقوش والشمر لتخسيس الوزن بالخطوات التالية

• اغلي الماء فقط.
• أضيفي الماء المغلي إلى وعاء متوسط الحجم يحوي نصف ملعقة من مطحون البردقوش و وربع ملعقة من المرمية.
• اتركي الكوب مغطي لمدة 5  دقائق.
• نضعي ملعقة صغيرة من الشمر على المحتوي.
• غطي الكوب مرة آخرى لمدة 5 دقائق.
• تناولي المشروب 3 مرات على مدار اليوم لإنقاص الوزن بكل سهولة.

نصائح هامة لتناول مشروب البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس

تفضل الدكتورة فيرور، اتباع التعليمات التالية عند الاستفادة من فوائد البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس على النحو التالي

• اشربي كميات كبيرة من الماء أثناء الاستفادة من المشروب للتخسيس.
• تناولي المشروب بين الوجبات الأساسية بمدة لا تقل عن نصف ساعى قبل تناول الوجبة.
• احرصي على تناول أطباق السلطة التي تحوي الخضروات الداكنة للتحقيق أفضل النتائج.
• امتنعي عن تحلية مشروب البردقوش والشمر المرمية سواء بالسكريات المكررة أو العسل، للحصول على أفضل النتائج خلال التخسيس.
• تجنبي تناول المعجبات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والدسمة خلال الاستفادة من فوائد البردقوش والشمر والمرمية للتخسيس.
• اعتمدي على تناول الحبوب الكاملة، الأرز البني، الأسماك المشوية، الفواكة منخفضة السعرات الحرارية للاستفادة من فوائد البردقوش والشمر والمرمية خلال إنقاص الوزن.