فوائد لب عباد الشمس للتخسيس

" حبة الببغاء" هكذا لقب لب عباد الشمس المتداول باسم  "اللب السوري أو زهرة الشمس"، كونه الغذاء الرئيسي لطيور الببغاء، لكن لا داعي من الاستهانة به، فقد أثبتت الدراسات الحديثة فوائده المتنوعة على الصحة العامة والتخسيس في آن واحد.

فوائد لب عباد الشمس للتخسيس

وبحسب ما قالته اختصاصاية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" يعتبر لب عباد الشمس من الاطعمة المسلية والخفيفة، إلا أن طرق تحضيره ضمن أطباق السلطات المتنوعة أوإضافته إلى اللبن الزبادي أو العصائر الطازجة بعد تحميصه، كذلك تفاعل مكوناته" الأحماض الدهنية، الفيتامينات، الماغنيسيوم، الزنك، الحديد، النحاس، الفوسفور" فضلا عن ذلك مادة السيلينيوم جعلته في المقام الأول  ضمن أفضل أطعمة التخسيس.

لذا نصحت الدكتورة منى، استشارة الطبيب المختص في إضافة لب عباد الشمس إلى الحميات الصحية المناسبة لكل سيدة على حدا حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية، كي يتسنى الاستفادة من فوائده التالية:

• يسهل لب عباد الشمس عملية الهضم خلال التخسيس.
• يساعج لب عباد الشمس على حرق دهون الجسم.
• يمد لب عباد الشمس الجسم بالطاقة والحيوية خلال فترة التخسيس.
• يعزز لب عباد الشمس كبح الشهية لساعات طويلة أثناء تخسيس الوزن.
• ينظم معدل الكوليسترول في الدم خلال التخسيس.
• يحمي لب عباد الشمس البشرة وخلايا الجلد بصفة عامة أثناء إنقاص الوزن.
• يمنع لب عباد الشمس تراكم الدهون مرة أخرى بعد التخسيس.

وأخيرا، تعتبر فوائد لب عباد الشمس محدودة لكنها مؤثرة بالشكل الإيجابي على تخسيس الوزن، لذا استفيدي منها مع الطبيب المختص لتحديد الكمية المتناولة، كذلك أفضل أوقات تناوله سواء بين الوجبات الرئيسية أو خلال وجبتي الإفطار والعشاء، للاستمتاع بفوائده بعيدا عن التسلية.