طرق تجنب ظهور الهالات السوداء في شهر رمضان

تعرفي الى اهم النصائح لتفادي الهالات السوداء

تعرفي الى اهم النصائح لتفادي الهالات السوداء

اشربي سموثي المياه مع الليمون او الخيار

اشربي سموثي المياه مع الليمون او الخيار

حاربي الهالات السوداء بنظام غذائي صحي

حاربي الهالات السوداء بنظام غذائي صحي

لا تهملي ترطيب منطقة تحت العين يوميا

لا تهملي ترطيب منطقة تحت العين يوميا

تفادي السهر الطويل

تفادي السهر الطويل

استخدمي شرائح الخيار لازالة الهالات السوداء

استخدمي شرائح الخيار لازالة الهالات السوداء

تشكو الكثيرات من ظهور الهالات السوداء حول العين مع فترة الصيام بدون أن يعلمن بأن بعض العادات اليومية التي يقمن بها تؤثر بشكل كبير على تفاقم هذه المشكلة الى جانب سوء النظام الغذائي وغيرها من الاسباب التي سنذكرها لكم.

"هي" تعرفكم على طرق تجنب ظهور الهالات السوداء في شهر رمضان:

تفادي السهر الطويل

من أحد أهم أسباب ظهور الهالات السوداء حول العين وانتفاخ الجفون، هو عدم الحصول على فترات كافية من النوم، الى جانب تسبب السهر بشحوب البشرة وترهل الوجه. لذلك، احرصي على أخذ كفايتك من ساعات النوم (بين 7 الى 8 ساعات)، ولتستيقظي ايضا بنشاط في فترة السحور.

الإنتباه الى الغذاء

الغذاء الصحي يؤثر كثيرا على حالة البشرة ومن ضمنها منطقة تحت العين. فإن كان إفطارك وسحورك الرمضاني يفتقران الى العناصر الغذائية المتوازنة وخصوصا الألياف والفيتامينات، فمن المحتمل أن تظهر الهالات الداكنة حول منطقة العين، اما الحل فيتمثل بالتركيز في طعامك على الخضار المتنوعة والغنية بالألياف والفيتامنيات، وخصوصا أطباق السلطة.

ترطيب منطقة تحت العين

لا بد من استخدام كريمات ترطيب لمنطقة حول العين لمنع جفاف الجلد ولمحاربة تصبغ هذه المنطقة باللون الداكن. اختاري كريم بنوعية جيدة وغني بمكونات طبيعية.

شرب المياه بكمية كافية

يساعد شرب المياه على طرد السموم من الجسم والكبد وهذا ينعكس بدوره على البشرة ويمنع من تكتل السموم حول منطقة العين، لذا احرصي على تناول المياه بكمية كافية في فترتي السحور والإفطار بمقدار ليتر، ويمكنك اضافة شرائح الليمون والخيار لعبوة المياه حيث يعمل ذلك على تعزيز نضارة البشرة.

استخدام الوصفات المنزلية

يمكنك استخدام الوصفات المنزلية لتفتيح منطقة حول العين مثل كمادات الخيار المثلجة أو شرائح البطاطس، أو أكياس الشاي، فهذه الوصفات أثبتت مفعولها في تخفيف حدة الإسوداد حول العين.