نصائح لمحاربة جفاف البشرة في رمضان

حاربي جفاف بشرتك ببعض النصائح اليومية

حاربي جفاف بشرتك ببعض النصائح اليومية

رطبي بشرتك نهارا وليلاً

رطبي بشرتك نهارا وليلاً

احرصي على تناول طبق سلطة يوميا

احرصي على تناول طبق سلطة يوميا

تألقي ببشرة رطبة ولينة عبر العناية الروتينية

تألقي ببشرة رطبة ولينة عبر العناية الروتينية

اشربي كميات كافية من المياه بين وجبتي الافطار والسحور

اشربي كميات كافية من المياه بين وجبتي الافطار والسحور

استخدمي الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة

استخدمي الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة

استخدمي الخلطات الطبيعية المرطبة كالزبادي

استخدمي الخلطات الطبيعية المرطبة كالزبادي

جفاف البشرة في شهر رمضان ومع موسم الصيف، يُمكنك تفاديه عبر بعض الخطوات السهلة اليومية والتي تنطلق من العناية الروتينية اليومية لبشرتك مع الانتباه أكثر الى عادات نظامك الغذائي.

إليك من "هي" أبرز النصائح لمحاربة جفاف البشرة في رمضان:

غذاء صحي عند الافطار والسحور

إحرصي على تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على الفيتامينات المفيدة لبشرتك وركزي خصوصا على طبق الخضراوات اليومي كالفتوش او السلطة حيث يمدان بشرتك بالترطيب الداخلي، وتناولي كوبا من الزبادي عند السحور لفائدته الممتازة في ترطيب البشرة.

شرب مياه بكميات كافية

شرب كمية كافية من المياه (حوالي 8 أكواب) خلال فترتي الافطار والسحور من أهم الخطوات للحصول على بشرة صحية رطبة ونضرة. ويمكنك وضع شرائح الخيار والليمون وأوراق النعناع بداخل المياه للحصول على المزيد من الفائدة لبشرتك.

ترطيب البشرة بالكريمات

لا تهملي خطوة ترطيب بشرتك بكريم نهاري ملائم لنوعيتها، وآخر ليلي، وخصوصا وان شهر رمضان يأتي متزامنا مع موسم الصيف، وبهذا تحافظين على ليونة البشرة ونعومتها طيلة الشهر الكريم.

زيوت مرطبة للوجه

ان كنت لا تحبذين استخدام الكريمات التجميلية، يمكنك استبدالها بزيوت مرطبة للجلد وتطبيقها على الوجه في النهار وقبيل النوم. ننصحك بزيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، زيت الافوكادو او زيت الزيتون حيث تساعد هذه الزيوت على تغذية الجلد وترطيبه بعمق.

كريم واقي من الشمس

استخدمي كريما واقيا من الشمس في فترة خروجك من المنزل، وحاولي قد الامكان تجنب أشعة الشمس.

الخلطات الطبيعية

حضري بعض الخلطات الطبيعية لمحاربة جفاف البشرة في رمضان. يمكنك مثلا استخدام شرائح الخيار، او ماسك الافوكادو ، او ماسك الزبادي.