وداعًا لخطوط الجبهة الرفيعة في دقائق معدودة بعلاجات طبيعية.. لا تفوتكِ
هل تعلّمين أن خطوط جهتكِ الرفيعة بمثابة خريطة زمنية تُسجل تفاصيل حالتكِ الصحية والنفسية والعاطفية في آن واحد، وقد تتحول أحيانًا إلى لوحة تظهر عليها علامات الزمن قبل الأوان.
نعم، لأن جبهتكِ من أكثر المناطق تعبيرًا ونشاطًا في وجهكِ، فهي تتحرك مع كل شعور يمرّين به "لحظات دهشة رفعت فيها حاجبيكِ، مواقف جعلتكِ ترسّمين خطوطها الرفيعة شدة،مشاعر جميلة تُنعشها، وأياممشمسة قضيتيها بلا حماية كافية".
وبما أن كل خطية رفيعة تظهر على تلك المساحة الواسعة من وجهكِ تتحدث عن قصص لا تُحصى، وتعتبر في نفس الوقت سجلاً صامتاً لتاريخ مشاعركِ وضحكاتكِ.
لذا، حان الوقت لفهم لغتها، حمايتها من عوامل الزمن والبيئة، وتأخير ظهور تلك الخطوط الرفيعة لسنواتٍ عديدة، وحتى تخفيف الظاهر منها لتبدو أكثر شبابًا ونضارة.
من هذا المنطلق، سأطلعك عبر موقع "هي" على علاجات منزلية وسريعة للتقليل من خطوط الجبهة الرفيعة، بناءً على توصيات أخصائية العناية بالبشرة هنا عادل من القاهرة.
ظهور خطوط الجبهة الرفيعة مرتبط بهذه الأسباب
ووفقًا لأخصائية العناية بالبشرة هنا، خطوط الجبهة الرفيعة (التجاعيد الدقيقة) هي طيات صغيرة تظهر على الجلد مع تقدم العمر؛ ولكنها مرتبط بعوامل أخرى قد تُسرع من ظهورها وهي كالتالي:
- بطء تجديد خلايا الجلد.
- ترقق طبقة البشرة مع التقدم في العمر.
- تلعب الجينات دورًا في سرعة ظهور علامات الشيخوخة.
- التعرض لأشعة الشمس باستمرار، ما يجعل الأشعة فوق البنفسجية تدمر ألياف الكولاجين والإيلاستين، وتسبب تلفًا تراكميًا للجلد على المدى الطويل.
- حركات الوجه المتكررة "التعابير الوجهية مثل الرفع المتكرر للحاجبين، والتقلص المتكرر لعضلات الجبهة".
- التدخين الذي يُقلل من تدفق الدم للجلد ويدمر الكولاجين.
- التلوث البيئي.
- النظام الغذائي غير المتوازن.
- قلة النوم والإجهاد المستمر
- الجفاف وقلة العناية بالبشرة
- عدم ترطيب البشرة بشكل كافٍ
- استخدام منتجات عنيفة على الجلد
- انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين (بروتينات مسؤولة عن مرونة الجلد).
أفضل علاجات منزلية وسريعة لتقليل خطوط الجبهة الرفيعة
اختارت أخصائية العناية بالبشرة هنا، أفضل العلاجات الطبيعية التي قد تُساهم في تحسين الخطوط الرفيعة والمبكرة، ولكنها أكدت أن لخطوط العميقة قد تحتاج إلىعلاجات طبية متخصصة. كما أن الاستمرارية في تطبيق الوصفات المقدمة هي العامل الأهم في نجاح العلاجات المنزلية، وهي كالتالي:
مرطبات مغذية
- ضعي كمية صغيرة من زيت جوز الهند ليلًا لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- اهتمي بتطبيق زيت اللوز الحلو فهومرطب ممتاز يحوي فيتامين Eبنسبة عالية.
- استمري على تدليك البشرة بجل الصبار فهو يهدئ البشرة ويرطبها بعمق.
مقشرات طبيعية
- السكر البني مع العسلمقشر لطيف لإزالة الخلايا الميتة.
- الشوفان المطحون مع اللبنمقشر مغذي وينعم البشرة.
ماسكات مغذية
- ماسك بياض البيضيشد الجلد مؤقتًا.
- ماسك الأفوكادو المهروسغني بالفيتامينات والدهون الصحية
- ماسك العسل والقرفةيحسن الدورة الدموية للوجه.
علاجات سريعة يومية
- تدليك الوجه "استخدمي أطراف أصابعك لتدليك الجبهة بحركات دائرية صاعدة أثناء تطبيق زيت خفيف مثل (زيت الجوجوبا)، وذلك لتحسين الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين.
- تمارين الوجه "ضعي كف يدكِ على الجبهة واضغطي بلطف مع رفع الحواجب، مع التكرار10 مرات يوميًا لتقوية عضلات الجبهة".
حيل سريعة قبل المناسبات
- ضعي قطعة شاي أخضر باردة على الجبهة.
- استخدمي كمادات شاي البابونج المبرد
- ضعي مرطب غني الفيتامينات ثم كريم أساس سائل لتوحيد اللون.
ترطيب عميق
ضعي مرطبكِ المعتاد ثم غطي الجبهة بقطعة قماش دافئة رطبة لدقائق، ما يُساعد ذلك على اختراق المرطب بشكل أعمق.
كمادات باردة
قطعة قماش مبللة بماء بارد أو مكعبات ثلج مغطاة بقماش، وذلك لتضيق الأوعية الدموية مؤقتًا والتقلل من ظهور خطوط الجهة الرفيعة.
على الهامش.. نصائح شاملة للوقاية من تجاعيد وخطوط الجبهة الرفيعة
- استخدمي غسولًا لطيفاً لا يجفف البشرة.
- اختاري مرطبًا يحوي حمض الهيالورونيك (جاذب للرطوبة)، السيراميدات (تعزيز حاجز البشرة)، النياسيناميد (يحسن مرونة الجلد)، ومصل مضاد للأكسدةمثل فيتامين C صباحًا قبل الواقي الشمسي.
- استخدمي واقي شمس يومي بعامل حماية SPF 30+ على الأقل، حتى في الأيام الغائمة، ولا تنسي إعادة تطبيقه كل ساعتين إذا كنتِ بالخارج.
- ارتدي قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية عند التعرض المطول للشمس.
- تجنبي الذروة الشمسية بين 10 صباحًا و4 عصرًا قدر الإمكان.
- حاولي تخفيف رفع الحواجب المتكرر.
- مارسي "اليوغا، التأمل" للتقليل من تجهم الجبهة الناتج عن التوتر.
- داومي على تمارين استرخاء عضلات الوجه، خصوصًا قبل النوم.
- نامي على ظهركِلتجنب الضغط على جانب الوجه والجبهة.
- استخدمي وسائد حريرية أو ساتان للتقليل من احتكاك بالبشرة.
- احصلي على 7-8 ساعات نومليلًا لإصلاح خلايا البشرة.
- تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة "توت، سبانخ، جوز، شوكولاتة داكنة"
- تناولي أوميغا-3 لدعم مرونة الجلد "أسماك دهنية، بذور الكتان".
- أضيفي فيتامينات أساسية " A, C, E" إلى وجباتكِ الأساسية "الجزر، الحمضيات، المكسرات"
- اشربي الماء 2-3 لتر يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.
- تجنبي التغييرات السريعة في الوزن لأنها تؤدي إلى ترهل الجلد.
- قللي من الإجهاد المزمن لأنه يزيد من هرمون الكورتيزول المضر للكولاجين.
- تجنبي المقشرات العنيفة والكحول في المنتجات لتفادي تفاقم خطوط الجبهة الرفيعة.
- استخدمي نظارات القراءة إذا لزم الأمر لتجنب التحديق، مع التقليل من وقت الشاشات "أخذ فترات راحة كل 20 دقيقة"، والترطيب حول العينينلمنع التحديق الذي يؤثر على الجبهة.
- استشيري مختصًا عند ظهور خطوط عميقة مبكرة، أو إذا لاحظتِ تدهورًا سريعًا في حالة وجهكِ، وذلك للحصول على نصائح مخصصة لنوع بشرتكِ.
وأخيرًا، الوقاية المبكرة هي المفتاح، وخصوصًاالعناية المنتظمة من سن العشرينات لتأخير ظهور التجاعيد لسنوات. وتذكّري دومًا أن 80 % من شيخوخة البشرة سببها عوامل خارجية يمكن التحكم بها.
