إليكِ خطوات آمنة لاستخدام الأحماض الطبيعية AHA/BHA في روتين البشرة أسبوعياً
"الفهم قبل الاستخدام" هذا شعارنا اليوم لأدوات تحويلية قادرة على تجديد خلايا البشرة، محاربة البثور، تفتيح البقع، وحتى محو علامات الزمن البسيطة. لكن قوتها تأتي مع مسؤولية تحتاج إلى معرفة دقيقة لاستخدامها بفعالية وأمان؛ آلا وهي الأحماض الطبيعية AHA/BHA.
وبالتالي، لاشك أن السؤال الذي سيدور بخاطركِ الآن هو: "كيف سأختار النوع المناسب لبشرتي؟". لذا، دعينا نكتشف معًا عبر موقع "هي" أسرار الاستخدام الآمن والفعال للأحماض الطبيعية AHA/BHA، من أول قطرة، والروتين المناسب لتجديد البشرة كل أسبوع، لتكون أفضل حليف لها؛ بناءً على توصيات أخصائية الطب التجميلي الدكتورة لمياء المغربي من القاهرة.
الأحماض الطبيعية AHA و BHA تستخرج من مكونات طبيعية
ووفقًا للدكتورة لمياء، هي بأسلوب بسيط عبارة عن التالي:
- AHA هي أحماض (ألفا هيدروكسي) المستخرجة من الفواكه والحليب. أما عن أنواعها الشائعة فهي: "حمض الجليكوليك من قصب السكر (الأكثر فعالية)، حمض اللاكتيك من الحليب (لطيف على البشرة)، حمض الماليك من التفاح، وحمض الستريك من الحمضيات".
- BHA هي أحماض (بيتا هيدروكسي). أشهرها حمض الساليسيليك المستخرج من لحاء الصفصاف.
فوائدها تُعزز جمالكِ الطبيعي
وتابعت دكتورة لمياء، تُساهم الأحماض الطبيعية في تحقيق فوائد متنوعة للبشرة على حسب نوعها، وذلك على النحو التالي:
فوائد AHA
- تذوب الروابط بين الخلايا الميتة.
- تجذب الماء إلى البشرة.
- تُقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- تخفف من البقع الداكنة والتصبغات.
- تُعزز إنتاج الكولاجين.
فوائد BHA
- تُنظف المسام من الزيوت والشوائب العالقة بها.
- تُعتبر مضاد للالتهابات مثالي للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
- تقلل الرؤوس السوداء والبيضاء.
- تُخفف الاحمرار والتهيج.
طريقة الاختبار الصحيحة للأحماض الطبيعية
أكدت دكتورة لمياء، على اتباع التعليمات التالية لاختبار الأحماض الطبيعية قبل استخدامها، وذلك على النحو التالي:
- ضعي كمية صغيرة على منطقة صغيرة (خلف الأذن أو جانب الذقن).
- انتظري 48 ساعة وليس 24 فقط.
- افحصي المنطقة من أي احمرار، حكة، بثور، وحرقان.
- إذا ظهرت أي ردة فعل توقفي فورًا.
- يُفضل توقيت التطبيق الآمن بعد 48 ساعة من الاختبار في الفترة المسائية، لتجنب التعرض للشمس المباشرة.
- لا تضعي الأحماض بعد "التقشير الميكانيكي (مقشرات الحبيبات)، تنظيف البشرة بفرشاة كهربائية، والبشرة المبتلة حديثًا ( يجب تجفيفها تمامًا قبل التطبيق).
- لا تفعلي هذه الأخطاء: "لا تجمعي بين AHA/BHA والمنتجات التقشيرية الأخرى (ريتينول، فيتامين C عالي التركيز)، لا تستخدمي كمية كبيرة (قطرة بحجم حبة البازلاء تكفي للوجه بالكامل)، لا تستفيدي من فوائد الأحماض يوميًا، ولا تضعيها حول العينين (هذه المنطقة حساسة جدًا).
برنامج آمن لاستخدامهما
أكدت دكتورة لمياء، على استخدام الأحماض بشكل آمن باتباع التالي:
برنامج تناوب بسيط
- اليوم الأول: تطبيق AHA أو BHA.
- اليوم الثاني: راحة مع ترطيب مكثف.
- اليوم الثالث: تطبيق روتينكِ المعتاد (من دون أحماض).
- اليوم الرابع: تطبيق AHA أو BHA إذا كانت البشرة تتحمل.
- اليوم الخامس إلى السابع: راحة أو استخدام الروتين المعتاد.
ولاختيار المنتجات المناسبة يُفضل التالي:
- للبشرة الحساسة: حمض اللاكتيك أو حمض الماندليك (ألطف أنواع) AHA.
- للبشرة الدهنية: حمض الساليسيليك (BHA).
- للتجاعيد والتصبغات: حمض الجليكوليك.
- للنوع المختلط: يمكن تناوب AHA وBHA في أيام مختلفة.
أما العلامات التي تدل على أنكِ تبالغين فهي:
- تقشر مستمر وجفاف غير معتاد.
- إحساس بالوخز أو الحرقان لفترة طويلة.
- احمرار يبقى لأكثر من ساعة.
- بشرة تبدو "زجاجية" ورقيقة جدًا.
وبخصوص روتين ما بعد الأحماض فهو كالتالي:
- اغسلي الحمض بعد الوقت المحدد (إذا كان مقررًا غسله)
- ضعي مرطبًا غنيًا بالعناصر المرطبة (هايالورونيك، سيراميد).
- استخدمي مرطبًا يحوي مكونات مهدئة (ألوفيرا، شوفان، نياسيناميد).
- تجنبي منتجات "نشطة" أخرى في نفس الليلة.
ولا تنسي حماية بشرتكِ بالأساليب التالية:
- تطبيق واقي شمس واسع الطيف SPF 50+ .
- إعادة التطبيق كل ساعتين عند التعرض للشمس.
- تجنب الشمس المباشرة بين 10 صباحًا و4 مساءً.
- استخدام وسائل حماية إضافية "قبعة، نظارة شمسية".
وللتذكرة.. توقفكِ عن الاستخدام مرتبط بهذه العلامات
- كحة شديدة.
- حرقان قوي لا يزول بعد 2-3 دقائق.
- طفح جلدي أو بثور صغيرة.
- تورم أو انتفاخ في مناطق التطبيق.
- تقشر مفرط يشبه حروق الشمس.
وفي حالة حدوث تهيج للبشرة اتبعّي التالي:
- توقفي عن جميع الأحماض والمنتجات النشطة..
- استخدمي منظف لطيف جدًا وخالي من العطور.
- رطبي بمنتجات مهدئة تحتوي على "سيراميد، أو الألوفيرا).
- لا تضعي أي مستحضرات تجميل.
- استشيري طبيب جلدية إذا لم يتحسن الوضع خلال 48 ساعة.
على الهامش.. نصائح مهمة للاستفادة من الأحماض الطبيعية بشكل آمن
- لا تنسي أن البدء التدريجي أهم قاعدة وبتركيز منخفض حسب نوع بشرتكِ وتعليمات المختصين.
- لا تستغني عن الترطيب بعد كل تطبيق للأحماض.
- اختاري المنتج المناسب وابحثي عن منتجات بتركيبة مستقرة وموثوقة.
- خذّي فترات راحة أسبوعية كاملة بين الحين والآخر.
- دوّني المنتجات التي تناسبك والتي لا تناسبك.
- لا تستخدم الأحماض الطبيعية في الحالات التالية: "الحمل والرضاعة، البشرة التي خضعت لعلاجات تقشير أو ليزر حديثة، البشرة المتهيجة أو المصابة بحروق شمس، وأثناء استخدام أدوية معينة للبشرة مثل (روأكيوتان وغيرها).
- تذكري دومًا أن النتائج تظهر بعد 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم.
- استشيري مختصًا إذا كانت بشرتكِ حساسة أو تُعانين من مشاكل جلدية محددة.
وأخيرًا، الأحماض الطبيعية AHA/BHA هي أدوات فعّالة لتجديد البشرة عندما تُستخدم بحكمة. لذا، ابدئي ببطء، استمعي لبشرتكِ، والتزمي بالحماية من الشمس لتحصلي على بشرة متجددة ونضرة بأمان وفعالية.
