النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

فوائد فيتامين A لتطويل وتقوية الاظافر

فوائد فيتامين a لتطويل وتقوية الاظافر
1 / 3
فوائد فيتامين a لتطويل وتقوية الاظافر
تجنبي فقر الدم بأطعمة غنية بفيتامين أ لتقوية الأظافر
2 / 3
تجنبي فقر الدم بأطعمة غنية بفيتامين أ لتقوية الأظافر
ساعدي خلايا الظفر على التكاثر بشكل صحيح بأطعمة غنية بفيتامين أ
3 / 3
ساعدي خلايا الظفر على التكاثر بشكل صحيح بأطعمة غنية بفيتامين أ

فيتامين A تمنح الاظافر قوة وصحة، فغالبًا ما يتم تضمينه في المنتجات التي تعمل على ترطيب وتجديد النمو للأظافر الرقيقة والهشة. تعرفي على فوائد فيتامين A لتطويل وتقوية الاظافر.

فوائد فيتامين a لتطويل وتقوية الاظافر

نقل الحديد الى الظفر

على الرغم من أن مستويات فيتامين (أ) لا تؤثر على قوة الأظافر بشكل مباشر ، إلا أن النقص منه يمكن أن يؤثر على صحة الدم. يلعب فيتامين (أ) دوراً حاسماً في نقل الحديد عبر مجرى الدم ، وبالتالي فإن نقص هذه المادة يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، فاحرصي على تناول الجزر والكبد والسبانخ للحفاظ على إمدادات الدم قوية.

فيتامين A تساعد خلايا الظفر

فيتامين أ اليومية تساعد خلايا الظفر الخاصة بك على التكاثر بشكل صحيح. عندما لا تحصل على كمية كافية من فيتامين (أ) في نظامك الغذائي ، فقد تكون أظافرك هشة وتتطور التلال الرأسية التي تنقسم وتتصدع.

امزجي البطاطا الحلوة المهروسة مع الحمص لتدور على تراجع كلاسيكي. للنكهة الترابية ، أضيفي المريمية المفرومة لذوق حلو ، أضيفي القرفة ورذاذ من شراب القيقب.

×