كيف تحولين التحديات إلى فرص من خلال فن التفاؤل الذكي دليل عملي للمرأة العصرية يشمل عادات يومية لتعزيز الصحة النفسية، أسرار الصباح المتفائل، دور التفاؤل في إطالة العمر
تطوير الذات
تطوير الذات
يوم 21 ديسمبر اليوم العالمي للتأمل وفي إطار الصلة بين اليوغا والتأمل باعتبارهما نهجين مكملين للصحة والرفاهية اخترنا لكم أبرز 5 مدربات مختصات في دروس اليوغا والتأمّل.
في لحظات معيّنة، نفاجأ بأنفسنا. نغضب دون سبب واضح، نتراجع أمام فرصة نعرف أننا نستحقها، أو نعود إلى مخاوف ظنّنا أننا تجاوزناها منذ زمن. كأن قوة خفية تقودنا من…
الصمت كآلية بقاء ينشأ من تجارب نفسية مبكرة، وقد يبدو حماية للنفس، لكنه مع التكرار يتحول إلى وسيلة تجنب تُقيد التعبير العاطفي وتؤثر سلبًا على العلاقة والنفسية والجسد.
