وساوس المرأة الحامل
ولاء حداد
تصاب نسبة كبيرة من السيدات أثناء فترة الحمل بوسواس وأفكار سيئة تتعلق بالموت مثلاً أثناء الحمل أو الولادة أو فترة النفاس وكذلك توقعات بإصابة الجنين بأمراض أو تشوهات أو حتى فقدان الحمل، فنجد كثير من النساء الحوامل تتردد بكثرة على المستشفيات لإجراء فحوصات وتصوير للجنين ظناً منها أنه لابد من ذلك حتى تتفادى إصابة الجنين بأي مرض أو تشوه، وأخريات يقضين الليل أثناء الحمل لمراقبة تحرك الجنين حتى يتأكدن من سلامته وفي حال حصل العكس ولم يتحرك الجنين تبدأ بالقلق وحتى البكاء وتوقع أن الجنين قد مات أو أنه مصاب.
قالت أخصائية الصحة النفسية سهى سامح أن هذه الحالة تعد حالة مرضية تقع تحت ما يسمى في علم النفس بالقلق التوقعي، أي الخوف حيال شيء لم يحدث، بالرغم من أنه أمر طبيعي. وأن هذا الأمر كثر وأنتشر بين السيدات الحوامل بشكل خاص بسبب الفكرة العالمية السائدة أن العالم أصبح مليء بالأمراض الناتجة عن سوء المناخ وتلوثه وانخفاض جودة الغذاء والعادات اليومية السيئة.
وإليك مجموعة من النصائح لتفادي لتلك الوساوس والأفكار:
•التفاؤل والتفكير بالخير والمزاج الجيد أهم العوامل التي تساعد في تفادي الإصابة بالقلق التوقعي.
•راجعي الطبيب وتأكدي من سلامة الجنين وسلامتك أيضأ حتى يكون لديك حجة قوية تمنعك من التفكير عكس ذلك.
•لا تخفي الأمر وحاولي مناقشته مع الأم أو الزوج أو من يشعرك بالطمأنينة.
•لا تتبعي الأخبار السيئة وتبحثي عن أناس أصيبوا بذلك أو تعرضوا لمرض معين حتى لا تزيد الحالة التي أنت عليها.
•حاولي تحقير تلك الأفكار وعدم التركيز بها ومقاومتها بكل الطرق وأعلمي أنها حالة نفسية لا صحة لها تصيب معظم الحوامل.
•في حال تفاقم الأمر يجب مراجعة طبيب مختص حتى يدلك على أفضل الطرق العلمية والعملية للتخلص من القلق التوقعي.
