رجيم الرمان والزبادي لانقاص وزن العروس قبل الزفاف

انتشررجيم الرمان والزبادي لانقاص وزن العروس قبل الزفاف، عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، ورغم فوائدهما المتعددة على صحتها، إلا أنه يتطلب تطبيقه ضمن حمية صحية محددة من الطبيب المختص وليس غير ذلك.

لذا ناقشنا اختصاصي التغذية الدكتورباسم شوقي من جدة، للتعرف على رجيم الرمان والزبادي لانقاص وزن العروس قبل الزفاف بالشكل الصحي.

 الرمان والزبادي لانقاص الوزن

شدد الدكتورباسم، على عدم الإنسياق وراء كلمة "رجيم"، مؤكدا أن فوائد الرمان والزبادي ضمن حمية صحية، محددة  لكل عروس على حدا قبل الزفاف بفترة كافية، قادرة على انقاص وزنها دون معاناة.

من ناحية أخرى أشار الدكتور باسم، إلى أن الرمان يحوي سعرات حرارية منخفضة، غني بالمعادن والفيتامينات، خالي من  الدهون المشبعة الضارة بالجسم، كذلك يحوي الألياف التي تساعد على الهضم، ما يجعله يتفاعل بالشكل الصحي مع مركبات الزبادي لكبح الشهية وانقاص وزن العروس، ضمن نظامها المحدد من الطيب، ممارستها الرياضة وتناولها كميات كبيرة من الماء خلال فترة التخسيس.

رجيم الرومان والزبادي لانقاص وزن العروس

أكد الدكتورباسم، أنه لا يمكن تحديد رجيم يحوي الرمان والزبادي لجميع الأعراس، لكن حدد بعض النصائح للاستفادة من فوائد الرمان والزبادي لانقاص الوزن قبل الزفاف على النحو التالي:

• إضافة حبات الرمان إلى أطباق السلطة المخصصة ضمن حمية كل عروس قبل الزفاف.
• تناول العروس قليل من الرمان مع كوب الزبادي الخالي من الدسم قبل النوم خلال انقاص الوزن قبل الزفاف.
• شرب عصير الرمان الخالي من السكر مرتين يوميا لانقاص وزن العروس قبل الزفاف.
• استبدال تناول العروس المكسرات ذات السعرات الحرارية العالية، ببذور الرمان خلال تخسيس الوزن قبل الزفاف.
• خلط حبات الرمان مع قليل من الزبادي الخالي من الدسم والشوفان، كوجبة خفية للعروس أثناء انقاص الوزن.
• استفادة  العروس من تناول الرمان ضمن الوجبات المخصصة لحميتها الصحية والمتوافر بها " التفاح، الكمثرى، التوت، الكرز، الكيوي، الليمون، الفراولة، الخوخ" لتحفيزعملية الأيض وحرق الدهون بصفة عامة قبل الزفاف.
• تناول العروس جميع وجبات حمتيها الصحية، على هيئتها الطازجة أو المشوية أوعلى البخار، أثناء الاستفادة من الرمان والزبادي لانقاص الوزن قبل الزفاف.