تجمّلي" باليوغا قبل زفافك
هي: ليندا عيّاش
هل تعرفين ايتها العروس ان تمارين اليوغا تلعب دوراً هاماً جداً في تحسين نوعية بشرتك وإشراقها، وفوائد هذه الرياضة عديدة ليس فقط على صعيد الصحة والليونة انما ايضاً على صعيد البشرة؟ لن تحتاجي أيتها العروس سوى إلى 30 دقيقة من تمارين اليوغا اليومية لتحصلي على نتائج مذهلة. فحركات التأمل في الصباح الباكر تساعدك على التخلص من التوتر ومن مواجهة يومك بكل قوة وايجابية.
-تساعد تمارين اليوغا المنوعة على إشراق البشرة من خلال التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
-تساعد تمارين اليوغا أيضاً على التخلص من مشكلة الهالات السوداء المحيطة بالعينين.
- تساعد اليوغا في عملية الاسترخاء، الامر الذي ينعكس ايجاباً على عضلات الوجه، فيبدو وجهك مرتاحاً غير قلق بعيداً عن التوتر والعبوس.
- تنظم رياضة اليوغا ساعات النوم من خلال العمل على نظام الاسترخاء، الأمر الذي ينعكس ايجاباً على بشرتك فيبعد عنها الشحوب وعلامات التعب حتى انه يبعد عنها علامات الشيخوخة المبكرة.
- بما ان حركات اليوغا تعمل على تنظيم الدورة الدموية،فأنها تساعد على الشفاء بسرعة من مشكلة الإلتهابات الجلدية،وتخلصك تحديداً من مشكلة البثور. فبممارسة هذه الرياضة لن تقلقي من ظهور حبوب الشباب على وجهك بشكل مفاجىء.
- أثبتت دراسات حديثة مدى فاعلية حركات اليوغا في شد جلد الجسم وبشرة الوجه، إذ تعمل على كل عضلة في الجسم وعلى تحسين الدورة الدموية التي تنعكس ايجاياً على صحة الجلد.
- اعتمدي في نفس الفترة التي تمارسين فيها تمارين اليوغا على نظام غذائي معين يدعى Sattvik، وهو "الدايت" المرافق لكل ممارسي هذه الرياضة ويعتمد على تناول الخضار والفاكهة الطازجة وشرب كمية كبيرة من السوائل من الماء الى عصير الفاكهة الطازجة والابتعاد عن الكافيين وغيرها من المشروبات خصوصاً الغازية والابتعاد عن التدخين.
- لمساعدة البشرة ايضاً على الاستفادة من تمارين اليوغا عليك مساعدتها على التنفس بشكل صحيح عبر تقشيرها يإستمرار بأي من الوصفات الطبيعية.
-ركزي ايتها العروس على حركات اليوغا المخصصة للوجه فأنها تزيد من نسبة حصول بشرتك على الأوكسجين،فتشرق حيوية وجمالاً.
