للعروس... أنت متألقة مع هذه الأطعمة!
ثمة بعض الأطعمة الخاصة بالعروس، لتجعلك متألقة ورشيقة في يوم زفافك. نحن نعلم جمعيا أن الأسابيع القليلة التي تسبق الزفاف، تكون من أكثر الأوقات العصيبة التي تمر بها العروس. لذا إليك قائمة بسيطة ببعض الأطعمة الخاصة لهذه الفترة.
السبانخ:
مثل العديد من الخضار الورقية الخضراء الداكنة الأخرى، تعتبر غنية بالمواد المضادة للأكسدة تسمى اللوتين، ولا تعتبر مفيدة فقط لصحة العينين، ولكن أظهرت الأبحاث الأخيرة أن أنها أيضا جيدة لمنع التجاعيد عن طريق المساعدة على الإحتفاظ بالرطوبة في الجلد ومرونته، وزيادة مستويات الدهون ومنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة.
فوائد السبانخ لا تتوقف عند هذا الحد، اذ لديها القدرة على تقليل الهالات السوداء تحت العينين بسبب المستويات العالية من الفيتامينات K وG عن طريق تناول المزيد من السبانخ ستبقى بشرتك مليئة بالحيوية والشباب.
المحار:
المحار يمكن أيضا أن يعزز جمالك، إذا كنت تعانين من بشرة شاحبة أو الدوائر السوداء تحت عينيك، وهذا قد يكون راجعا إلى نقص فيتامين B12 أو نقص الحديد، وكلاهما يمكن أن يسببا فقر الدم. للتغلب على ذلك حاولي زيادة كمية من هذه المواد الغذائية الأساسية بتخزين المحار و الأعشاب البحرية، والبطلينوس وبلح البحر.
الثوم:
قد لا يكون ذو رائحة عطرة ولكن الثوم هو "الغذاء السوبر" الذي يمكن أن تكون له فوائد عظيمة للجلد، كما أنه مضاد حيوي طبيعي يساعد على تطهير الدم، وتعزيز المناعة، وله خصائص مضادة للجراثيم. والثوم هو وسيلة فعالة ورخيصة وصحية للمساعدة في علاج حب الشباب بشكل طبيعي.
الأفوكادو:
الدهون الصحية الواردة في الأفوكادو يمكنها القيام بأشياء مفيدة جدا لبشرتك لأنه معبأ مع أحماض أوميغا 3 الدهنية. والأفوكادو يمكن أن يساعد على تحسين حالة بشرتك من الداخل وزيادة إنتاج الكولاجين، ما يساعد على منع ظهور التجاعيد. وله خصائص مضادة للالتهابات كما يحد من حب الشباب والصدفية، في حين أن المستويات العالية من فيتامين E تساعد على الحفاظ على ليونة الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة.
