الاطعمة المفيدة لامراة برج الميزان

للمحافظة على استقرار النظام العصبي وتوازن الدورة الدموية والحد من تقلّب المزاج، على مواليد برج الميزان عموماً والمرأة خصوصاً اعتماد نظام غذائي نباتي والإكثار من تناول الخضار كالسبانخ، البازيلاء، الذرة، الشمندر، الطماطم، اضافة الى التفاح، الفراولة، الزبيب واللوز والرزّ الأسمر ودقيق الشوفان. كما على المرأة الميزان تناول السمك المشوي وثمار البحر الغنية بالأوميغا 3 كالسلمون والتونا.

النظام الغذائي الامثل بالنسبة للمرأة الميزان هو النظام الغني بالبروتينات والذي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، لذلك من الاساسي ان تبدأ نهارها بفطور غني بالبروتينات كالبيض، بالاضافة الى الفواكه.

في المقابل، عليها الابتعاد عن الاطعمة التي تزيد من نشاط الجهاز العصبي والتخفيف من تناول الوجبات السريعة، وتجنّب القهوة والكافيين.

ومن الامور التي على المرأة الميزان ان تنتبه لها في نظامها الغذائي، الابتعاد عن تناول الحلويات للمحافظة على معدّل جيّد للسكر في الدم والتخفيف من مخاطر الاصابة بمرض السكري.

اما الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالمعكرونة، والخبز، والبطاطا فيسبب للمرأة الميزان الشعور بالتعب.

كما ننصح المرأة الميزان بشرب الكثير من المياه لكي يبقى جسمها خالياً من السموم.