فوائد التين الشوكي لانقاص الوزن

فوائد التين الشوكي لانقاص الوزن، معروفة منذ قديم الزمان عند أطباء العرب القدامي، بأنها الفاكهة الوحيدة التي لها فعالية في هضم المواد الدهنية.

إلا أن الدراسات الحديثة نصحت بعدم الإفراط في تناول التين الشوكي لانقاص الوزن، كونه يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية أهمها" مشكلة الإمساك، إضطراب الجهاز الهضمي، تقليل قدرة الجسم على التخلص من السموم والفضلات الزائدة خلال تخسيس الوزن"

سلامة الجهاز الهضمي

أكدت إختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة، أن فوائد التين الشوكي متعددة لانقاص الوزن بشكل صحي، لكن إضافته إلى قائمة الأطعمة المتناولة خلال انقاص الوزن، مرتبطة بطبيعة جسم السيدة وحالتها الصحية، خصوصا سلامة جهازها الهضمي.

التين الشوكي

أشارت الدكتورة منى، إلى أن التين الشوكي من الفواكة الجيدة لانقاص الوزن ضمن حمية صحية مخصصة من الطبيب لكل سيدة على حدة، كونه يحوي الفيتامينات، الألياف الغذائية، مضادات الأكسدة والسعرات الحرارية المنخفضة، فضلا عن ذلك قدرته على هضم المواد الدهنية عقب تناوله بعد الأطعمة الدسمة.

فوائد التين الشوكي لانقاص الوزن

نصحت الدكتورة منى، السيدات اللواتي يرغبن في انقاص أوزانهن، بضرورة معرفة الطبيب التاريخ الصحي لهن قبل إضافة التين الشوكي إلى الحمية المخصصة لهن، للإستفادة من فوائد التين الشوكي لانقاص الوزن التالية:

• يساعد التين الشوكي على هضم المواد الدهنية الدسمة ويحسن عملية الهضم خلال تخسيس الوزن.
• يعزز التين الشوكي الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال الحمية المخصصة لكل سيدة على حدة لانقاص الوزن.
• ينشط التين الشوكي الجسم ويهدئ الأعصاب ويمنع التوتر خلال انقاص الوزن.
• يعمل التين الشوكي على خفض الكوليسترول الضار بالدم أثناء إتباع حمية صحية لتخسيس الوزن.
• يقوي التين الشوكي جهاز المناعة ويحافظ على نسبة السكر في الدم اثناء انقاص الوزن.
• يحوي التين الشوكي نسبة عالية من الماء المرطبة للجسم بصفة عامة.
• يساهم التين الشوكي في تقوية أنسجة العظام والعضلات، أثناء ممارسة التمرينات الرياضية المفيدة لتخسيس الوزن.
• يمد التين الشوكي خلايا الجلد بالكولاجين، ما يجعلة مصدر طبيعي للمحافظة على صحة الجلد والحد من أعراض الشيخوخة المبكرة أثناء انقاص الوزن و على المدى البعيد.
• يمنع التين الشوكي الإصابة بالأنيميا " فقر الدم" خلال تخسيس الوزن.
• يحوي التين الشوكي مضادات الأكسدة المفيدة في حرق الدهون بفعالية.