رجيم الفواكه الكيميائي لانقاص الوزن 4 كيلوجرام في 3 أيام فقط

رجيم الفواكه الكيميائي هو أحد الأنظمة الغذائية السريعة التي تساعد في إنقاص الوزن خلال أيام قليلة.

ويعتبر رجيم الفواكه الكيميائي من الأنظمة الكيميائية التي تعتمد على بعض التفاعلات الكيميائية في جسم الانسان نتيجة دخول كمية كبيرة من عناصر غذائية معينة دون غيرها وهي الفيتامينات والمعادن التي تسبّب زيادة التمثيل الغذائي وخلق تأثير شديد على حرق الدهون.

ورغم كمية الأغذية المفيدة التي يستقبلها الجسم في هذا النظام إلا أنه يعتبر بحسب المواقع الطبية رجيماً غير صحي ولا يمكن الإستمرار عليه لفترة تزيد عن 3 أيام فقط، رغم كونه رجيم سريع يساعد على إنقاص الوزن حوالي 4 كيلو جرام في 3 أيام فقط مثله في ذلك مثل أي نوع رجيم كيميائي سريع المفعول في التخسيس.

وفي حالة رغبتك في إنقاص المزيد من الوزن يمكنك في الأسابيع التالية استخدام أنظمة غذائية متوازنة تحتوي على كربوهيدرات وبروتينات وفيتامينات بشكل يومي، مع زيادة النشاط العضلي اليومي.

لذلك، عليك قبل اتخاذ أي قرار باتباع هذا الرجيم، التنسيق واستشارة الطبيب المختص.

نصائح لاتباع رجيم الفواكه الكيميائي

بحسب موقع Everyday Health ، إليك بعض النقاط المهمة التي يجب أن تتبعيها لرجيم الفواكه الكيميائي:

• شرب ما لا يقل عن 12 كوبًا من المياه كل يوم.
• تجنب المشروبات مثل القهوة والشاي.
• تناول أي نوع من الفواكه الطازجة (غير المجمدة أو المجففة أو المعلبة) ويفضل أن تكون عضوية.
• تجنبّي الموز، والمانغو والأفوكادو والتمر.
• تناول السلطة في المساء كلها خضروات غير نشوية، ويفضل أن تكون عضوية.
• تجنّب ممارسة الرياضة خلال هذه الفترة.

ما هي سلبيات رجيم الفواكه الكيميائي

• هكذا نوع من الرجيمات لا يستند على أي أساس علمي واضح ومنطقي مما يجعله مضرا فعلا بالصحة واتباعها لفتره طويلة قد يضر الجسم ويصيبه بالارهاق والوهن والتعب.
• تناول الفواكه باستمرار يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي كل الكربوهيدارت التي تمدنا بها الفواكه ستتحول الى دهون تخزن في الجسم اذا ما زادت عن الحد المطلوب.
• أي رجيم قاسي وسريع المفعول في خسارة الوزن، سيؤدي الى زيادة الوزن فور تركه والعودة للنمط السابق، فهكذا حميات لا تساعد على تنظيم نمط الحياة الصحي.
• الاستمرار على نفس نوع الطعام مهما كان سيؤدي الى نقص في جانب معين من المواد الغذائية التي لا يحتويها، فمثلا الفواكه لا تحتوي الكالسيوم وتعتبر فقيرة فيه، ونقص الكالسيوم يؤدي الى هشاشة العظام.

الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم الفواكة نهائياً

• الحوامل 
• المرضعات.
• الاطفال.
• المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين.
• ذوي المناعة المنخفضة.