طرق الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها

طرق الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها يكمن في إتباع بعض النصائح اليومية السهلة لمنع تكسرها والتركيز على تناول أطعمة مغذية للظفر مع تطبيق خلطات طبيعية تعزز من كثافة وصحة الأظافر ونموها.

"هي" تعرفك على طرق الحفاظ على سلامة الأظافر وتطويلها:

- لا تعرضي أظافرك لمواد التنظيف اثناء قيامك بالأعمال المنزلية لأنها تتسبب بهشاشتها وضعفها، لذا احرصي على ارتداء القفازات للمحافظة على أظافرك من التلف.

- كوني لطيفة على أظافرك من خلال تجنب استخدامها كأداة حادة لأن ذلك يعمل على تكسيرها وتقصفها.

- دعي أظافرك تنتفس من وقت لآخر عبر تركها بدون طلاء أظافر لأيام، مما يعزز من نموها بشكل صحي.

- ركزي في مأكولاتك على الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وفيتامينات "هـ" و"ب" و"سي" والكالسيوم والحديد لتطويل الأظافر، ومنها السمك، المكسرات، بذور الكتان، والبيض، و الخضراوات الورقية، الموز، الكيوي، التمر والحليب.

- رطبي أظافرك مرتين في الأسبوع على الأقل بالزيوت الطبيعية التي تعزز من نموها وتقوي نسيجها، مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت السمسم.

- انقعي اظافرك بالقليل من عصير البطاطس أو ماء الورد لمدة 10 دقائق حيث تساعد هذه الوصفة على تقوية الاظافر وازالة الاصفرار عنها وتمنحها ايضا اللمعان.