استعيدي توهّجك بعد رمضان: روتين النجمات لبشرة شابة ونضرة بخطوات بسيطة

بعد انتهاء شهر رمضان، تلاحظ الكثير من النساء أن بشرتهن لم تعد بنفس الحيوية والإشراقة التي كانت عليها قبل بدايته. وذلك لأنه خلال هذا الشهر، تتعرض البشرة إلى حالة من الإجهاد نتيجة تغيير مواعيد النوم والسهر لساعات طويلة، إلى جانب الاعتماد على وجبات غذائية غنية بالدهون والسكريات والمقليات، وقلة شرب الماء خلال ساعات النهار. كل هذه العوامل تترك أثرا واضحا على نضارة البشرة، فتبدو باهتة، مجهدة.

ومع دخول موسم الربيع واقتراب الصيف، تبدأ كل امرأة رحلة استعادة روتينها الجمالي المثالي، وذلك للظهور ببشرة صحية ومشرقة تعكس جمالها الطبيعي، وهنا تبدأ رحلة اختيار روتين مثالي يناسب البشرة ويمنحها التوهج واللمعان، وفيما يلي تكشف خبيرة التجميل ضحى أحمد عن أبرز الخطوات لروتين مثالي يمنحك الشباب والحيوية والثقة بالنفس.

التنظيف والتقشير للعناية بالبشرة

أولى الخطوات التي تؤكد عليها خبيرة التجميل هي تنظيف البشرة مرتين يوميا، فبعد شهر من التراكمات الناتجة عن الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل أثناء التجمعات والسهرات الرمضانية، بالإضافة إلى تناول أطعمة غير صحية، تصبح مسام البشرة بحاجة إلى تنظيف عميق، ونصحت بضرورة اختيار غسول طبي يناسب البشرة، وأن يكون  خالي من المقشرات والتركيبات القاسية، هذه الخطوة تساعد في إزالة الشوائب والدهون الزائدة، وتُعيد للبشرة توازنها الطبيعي، ما يجعلها أكثر استعدادا لاستقبال باقي خطوات العناية.

بعد التنظيف، تأتي خطوة التقشير، وهي خطوة لا تقل أهمية عن التنظيف اليومي، وذلك لأنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويساعد البشرة على استقبال المرطبات والسيرومات التي تعالج مشاكل البشرة، ونصحت خبيرة التجميل  باستخدام مقشر لطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا، لتجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين. ومع الاستمرار تلاحظين تحسنًا في ملمس البشرة بالإضافة إلى تقليل مظهر المسام الواسعة.

المرطب والسيروم لإصلاح الخلايا الجافة

الترطيب اليومي هو أساس أي روتين جمالي، فالجفاف هو العدو الأول للبشرة، لذلك من الضروري اختيار مرطب غني بالمكونات المغذية مثل حمض الهيالورونيك أو الزيوت الطبيعية. وتؤكد خبيرة التجميل أن الترطيب لا يقتصر فقط على الكريمات، بل يشمل أيضًا شرب كميات كافية من الماء يوميًا. هذا التوازن بين الترطيب الداخلي والخارجي يمنح البشرة مظهرًا ممتلئًا وصحيًا ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.

ولأن الترطيب خطوة مهمة تهتم بها النجمات بشكل كبير، وفي هذه النقطة تحديدا تختلف طرقهن، فالبعض يميل لاستخدام الزيوت الطبيعية، وأخريات تفضل الكريمات والمنتجات الكورية التي تمنح البشرة مظهر صحي وتحقق حلم ال glass skin.

بجانب الترطيب تنصح خبيرة التجميل باستخدام سيروم يناسب احتياج البشرة، سواء ترطيب أو علاج تصبغات أو علاج تجاعيد وغيرها من التفاصيل التي تحتاجها البشرة، ومن الأفضل استخدام السيروم أولا ثم المرطب حتى يساعده على التغلغل داخل الخلايا.

واقي الشمس لا غنى عنه

من الخطوات التي غالبًا ما تغفل عنها الكثير من النساء، لكنها أساسية في روتين النجمات، هي استخدام واقي الشمس يوميًا حتى في الأيام غير المشمسة، وذلك لأنه تظل الأشعة فوق البنفسجية قادرة على تدمير حاجز البشرة وزيادة معدل الجفاف، مما يؤدي إلى ظهور التصبغات وعلامات التقدم في السن.

لذلك أكدت الفنانة ملك زاهر أنها تستخدم واقي الشمس بشكل دائم، وتحرص على تجديده كل ساعتين لتجنب أي مشاكل قد تنتج بسبب أشعة الشمس

إلى جانب العناية الخارجية بالبشرة تهتم النجمات بشكل كبير بالنظام الغذائي، وأكدت الفنانة كارول سماحة أكثر من مرة أنها تهتم بتناول الخضروات والفواكه بشكل دائم للحفاظ على رشاقتها ولياقتها وكذلك نضارة البشرة.

لذلك من الضروري عزيزتي أن تنتبهي لهذه الخطوة، فبعد شهر من العادات الغذائية غير المنتظمة، من المهم العودة إلى نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الصحية. وتوضح خبيرة التجميل أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تساعد في محاربة التجاعيد، مما يعزز نضارة البشرة ويمنحها إشراقة طبيعية.

ولا تكتمل رحلة استعادة البشرة دون تنظيم النوم، وهو أحد أهم أسرار جمال النجمات وأكدت الفنانة نانسي عجرم أنه في الأيام التي لا تكون ملتزمة فيها بحفلات غنائية تنام مبكرا، وذلك لأن النوم الجيد يمنح البشرة فرصة للتجدد وإصلاح الخلايا التالفة، ويمنع ظهور الهالات السوداء وشحوب البشرة.

في النهاية تؤكد خبيرة التجميل أن الاستمرارية هي المفتاح الحقيقي للحصول على بشرة شابة ونضرة، فاتباع هذه الخطوات بشكل منتظم، حتى لو كانت بسيطة، يحقق نتائج ملحوظة مع الوقت، وباتباع الخطوات السابقة يمكنك تطبيق روتين مميز يساعدك على استعادة نضارة بشرتك بعد شهر رمضان.