الاستيقاظ مبكرًا يحقق السعادة، فهل تؤكد الدراسات ذلك؟ اكتشفي علاقة الاستيقاظ المبكر بالمزاج والصحة النفسية وكيف تعتادين عليه بطريقة صحية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لم يعد الشتاء موسمًا للاختباء تحت المعاطف الفضفاضة أو الاستسلام لتراكم الكيلوغرامات؛ إذ كشفت الأبحاث الحديثة أن جسم المرأة يمتلك في هذا الفصل قدرات حرق استثنائية، تتمثل في...
تنظيم الهرمونات: خطوات تُساعدكِ على التوازن الهرموني؛ يضع مركز تولاه للصحة السريرية في كيرالا الصحة الهرمونية ضمن حوارٍ أوسع حول الوقاية، المرونة وإطالة سنوات الحياة بصحة وعافية
4 طرق للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، يمكنها المساعدة في خفض عدد الإصابات بأمراض القلب والوفيات الناجمة عنها. وتتمثل هذه الطرق في تجنب التدخين ومرض السكري، فضلًا عن ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم
