طريقة عمل سموثي التوت والفراولة، من وصفات السموثي التي تلقى رواجاً كبيراً عند الكثيرين خصوصاً على مواقع التواصل الاجتماعي.
والسموثي لمن لا يعرف، هو خليط من الفواكه المتنوعة مع الحليب، ويمتاز بمذاق لذيذ ومظهر جميل لواحد من اكثر المشروبات الباردة التي يتم تحضيرها وتناولها على الاطلاق.
يمكن تحضير سموثي التوت والفراولة بمكونات طازجة او مجمدة حسب الرغبة، كما بالامكان استخدام الحليب قليل او خالي الدسم للحصول على وصفة صحية.
مقادير سموثي التوت والفراولة:
للحصول على مقدار كبير من مضادات الاكسدة الضرورية للجسم والبشرة، تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي التوت والفراولة على طريقة الشيف سنان بطرس.
المقادير
- 1 كوب توت بري مثلج
- 1 كوب فراولة مقطعة شرائح
- 1 علبة زبادي فانيلا او فراولة
- ½ كوب حليب سائل
- ¼ كوب عصير برتقال
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي، اخلطي جميع المكونات حتى تتجانس جيداً
- اسكبي سموثي التوت والفراولة في كوب مناسب وقدميه بارداً.
