النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

كيف يمكن استخدام فيتامين سي لتحفيز نزول الدورة الشهرية

السمسم مفيد للدورة الشهرية
السمسم مفيد للدورة الشهرية

كيف يمكن استخدام فيتامين سي لتحفيز نزول الدورة الشهرية، هنالك طريقة شائعة لذلك إلا أنها ليست مثبتة طبياً، وقد تكون من الوصفات الشعبية، وتكون عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي خلال الدورة الشهرية اعتقاداً أنها تسهل نزول دم الحيض، وهي طريقة يمكن أن تؤدي إلى ذلك نسبياً وفي حال عدم وجود أي مشكلات صحية تعوق نزول الدورة الشهرية.

وفي نفس السياق هنالك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحفيز نزول الدورة الشهرية وردت في موقع "ويب طب"، كما أنها أطعمة تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات لدى النساء، وهي:

كيف يمكن استخدام فيتامين سي لتحفيز نزول الدورة الشهرية

أطعمة تحفز الدورة الشهرية:

  • البقدونس ويمكن إعداده كمشروب من خلال خلط أوراقه المفرومة مع الماء وغليها على النار وتبريدها.
  • الزنجبيل وطريقة استخدامه تكوه بغلي قطع منه مع الماء وتحليته بالعسل وشربه دافئ.
  • الأناناس ويفضل تناوله طازجاً أو أعداده كعصير.
  • القرفة وطريقة استخدامها تكون من خلال غليها مع الماء وشربها دافئة.
  • الكركم يغلى قليل منه مع الماء ويشرب دافئ.
  • الكمون يحضر بوضع حفنة من حباته مع الماء وغليها وتركها حتى تبرد ثم شربه.
  • البابايا ويفضل تناولها مقطعة وناضجة أو شرب عصير البابايا.
  • العنب ويفضل تناول حباته الطازجة أو إعداده كعصير.
  • الألوفيرا وتحضر من خلال خلطها مع العسل والماء ومزجها جيداً ثم تشرب على الريق.
  • الفواكه الحمضية ومنها الليمون والبرتقال واليوسفي والكيوي ويفضل تناولها طازجة أو إعدادها كعصير.
  • بذور السمسم تخلط مع القليل من سكر الجاكري ويجب تناول الخليط على الريق.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

×