وداعا للملل
على الرغم من تسارع الوقت في زمن العصرنة، إلا أنه دائما ما يصيبنا الملل من الروتين اليومي، اليوم نقدم لك جملة من النصائح الناجعة للقضاء على هذا الملل.
احرصي على أن يكون معك على الموبايل أو الآي-بود الخاص بك الأغاني التي تفضليها، حتى إذا ساورك الملل استمعي إلى أغنيتك المفضلة ثم واصلي ما كنت تقومين به مرة أخرى.
دائما ما يكون لنا الفيلم أو المسرحية المفضلة والتي غالبا ما تكون كوميدي أو رومانسي، لذا يجب أن يكون على اللاب-توب الخاص بك هذا الفيلم حتى تتمكني من مشاهدته وقت الشعور بالملل.
يجب أن يكون لديك كل يوم وقت مستقطع تقضيه مع أصدقائك في الخارج ويوم آخر في حديقة المنزل مع الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، ويوم آخر تشاهدي فيها مسلسل أو برنامج تحبيه.
هل تعلمين أن ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة يوميا تحفز إفراز الهرمونات الخاصة بالسعادة والاسترخاء، بالإضافة إلى قدرتها على حفز الطاقة الداخلية لديك ومنحك مزيد من النشاط والحيوية.
مشاركة الآخرين في رسم ابتسامة على وجوهم أو في حل مشاكلهم أو في تقديم المساعدة بأي شكل من الأشكال، سواء بالاشتراك في الجمعيات الخيرية أو بمساعدة صديقة على تخطي مشكلة لديها يعطيك شعور دائما بان حالك أفضل.
