8 نصائح فعالة للتغلب على الصدمات العاطفية

نصائح فعالة للتغلب على الصدمات العاطفية

نصائح فعالة للتغلب على الصدمات العاطفية

بعد الصدمات العاطفية نتعرض لنوبات من الحزن العميق

بعد الصدمات العاطفية نتعرض لنوبات من الحزن العميق

بعد الصدمات العاطفية نتعرض لنوبات من الحزن العميق، وخيبات أمل موجعة ومؤلمة بالدرجة التي تجعلنا نفقد ثقتنا بأنفسنا وبكل من حولنا 

وقد نظن من قسوة ما تعرضنا له على يد من رقت لهم قلوبنا واحببناهم واخلصنا لهم، اننا لن نشفى من اثر  ما فعلوه بِنَا من غدر وخيانة، وأننا لن نسعد وربما ظننا اننا لن ننجح في الاستمرار في الحياة بصورة طبيعية بعدها

وفِي الحقيقة انه ومهما طال الالم ومهما تكالبت علينا مشاعر الحزن العميق فنهاية كل ذلك قادمة لا محالة فدوام الحال من المحال، ولكل صدمة نهاية كما ان لكل حكاية نهاية وما يهم في ذلك قوة الإرادة وامور أخرى على كل من تعرض لصدمة عاطفية القيام بها، فماهي تلك الامور والنصائح التي تسرع من الشفاء من الصدمات العاطفية؟ 

نصائح فعالة للتغلب على اثر الصدمات العاطفية 

- الصبر اول نصيحة هامة، فهو مفتاح هام وضروري جدا للتغلب على الصدمات العاطفية، فبدونه لن تفلح اي محاولة للتغلب عليها 

- الإرادة القوية وادراك الشخص الذي تعرض للصدمة العاطفية لقيمته أمام نفسه وأهميته بالنسبة لأناس يحتاجون اليه ويرغبون في بقائه في احسن حال من اجله ومن اجلهم 

- الإيمان بالله وحمده على كل ما حدث مع اليقين بان ما حدث هو الخير فالله لا يفعل بِنَا الا ما هو خير 

- عدم النظر الى الخلف والتفكير في الحاضر والمستقبل، وعدم التفكير في الماضي وأحداثه 

- الاستمتاع بالحياة وتكوين علاقات اجتماعية كثيرة والانخراط فيها لانها ستخفف من اثر الصدمات العاطفية بطريقة جيدة وايجابية في نفس الوقت 

- التعلم من الصدمات العاطفية وتجربتها المريرة وعدم تكرار الاخطاء مرة اخرى

- عدم الاستسلام للحزن واليأس فلا يجب التفكير الى ما يعكر صفو الحياة وفِي كل ما يسرق البهجة والسعادة من القلوب 

- ضرورة النظر الى الايجابيات والتخلص من السلبيات وعدم التفكير فيها