نصائح لتقليل الخلافات الزوجية في رمضان

حان الوقت لمخاطبة العقل الباطن للزوجين، كذلك الوقوف أمام أخطائهما بكل شجاعة، دون  إلقاء اللوم على شهر العبادة والصوم، ورغم أن ساعات الصيام قد تتسبب في انتشار العصبية بين الزوجين والناتجة عن الشعور بالجوع أو العطش.

إلا أن عدم ترويض إرادتهما وعقلهما الباطن على تقليل الخلافات الزوجية في رمضان، أسلوب نابع من طباعهما المختلفة وعدم تحملهما مسؤولية بعضهما البعض بصفة عامة.

لذا سنركز خلال السطور القادمة على السلوكيات المتسببة في الخلافات الزوجية وأهم النصائح لتقليلها في رمضان، بناء على توجيهات اختصاصي الطب النفسي الدكتورأحمد صلاح بعيادات مستشفى الدمرداش في القاهرة.

الخلافات الزوجية

• السلوكيات المتسببة في الخلافات الزوجية أثناء رمضان
• نصائح لتقليل الخلافات الزوجية في رمضان.

السلوكيات المتسببة في الخلافات الزوجية أثناء رمضان

وبحسب ما قاله اختصاصي الطب النفسي الدكتورأحمد، رغم أن ساعات الصيام لفترات طويلة من شأنها أن تتسبب في ظهور المشاحنات المتفاوتة بين الزوجين في رمضان، خصوصا الإنفعالات الناتجة عن خلل معدلات نسب الكافيين والنيكوتين في الجسم.

إلا أن المبدأ الأساسي في ظهور الصراعات المتنوعة بين الزوجين في رمضان مرتبطة بطباعهما الشخصية، ونظرة كل منهما للآخر، بخلاف بعض السلوكيات السلبية التالية

• الغيرة بين الزوجين.
• الإفراط في تحكم أحد الزوجين في الأخر.
• الإهمال الشديد لدعم مشاعر الود والحب بينهما.
• الاهتمام بالأمور المنزلية بالشكل المبالغ.
• انتشار أسرار الزوجين بين الأقارب والأصدقاء.
• العناد الشديد بين الزوجين

نصائح لتقليل الخلافات الزوجية في رمضان.

أوضح اختصاصي الطب النفسي الدكتور أحمد، أن تقليل الخلافات الزوجية في رمضان، مرتبط بإرادة ورغبة الزوجين الفعلية في تفادي المشاحنات خلال ساعات الصيام، مع مراعاة اتباع النصائح التالية

• تبادل الزوجين الكلمات المعبرة البسيطة في نهار الصيام، لتقليل الخلافات الزوجية في رمضان.
• تجنب الزوجين مشاعر الغيرة الزائدة ودون المبرر القوي في رمضان.
• اتباع الزوجين مبدأ الثبات الإنفعالي، وتدريب العقل الباطن على عدم السماح للضغوط النفسية في التأثير على السلوكيات الطيبة بينهما في رمضان.
• امتناع الزوجين عن الخوض في الأحاديث الطويلة أو القرارات المصيرية أاثناء نهار رمضان.
• اهتمام الزوجين بمظهرهما وتجديد الأجواء الرومانسية مبدأ أساسي لا يقلل من ثواب الصيام كما يعتقد البعض.
• تحذير الزوجين من إفشاء أسرارهما للغير بصفة عامة، لتفادي المشكلات الزوجية بالطرق غير المباشرة.
• تحلي الزوجين بالصبر وتجنب العناد المبالغ في جميع الأمور الحياتية لتقليل الخلافات الزوجية بصفة عامة وخصوصا في رمضان.