تطبيق Mindfulness Daily يساعدك لتعلم مهارات الذهن لبضع دقائق كل يوم

تطبيق Mindfulness Daily يساعدك لتعلم مهارات الذهن لبضع دقائق كل يوم
1 / 3
تطبيق Mindfulness Daily يساعدك لتعلم مهارات الذهن لبضع دقائق كل يوم
يسهل التطبيق إدخال التأمل في روتينك اليومي
2 / 3
يسهل التطبيق إدخال التأمل في روتينك اليومي
تطبيق Mindfulness Daily متكامل مع تطبيق Apple Health
3 / 3
تطبيق Mindfulness Daily متكامل مع تطبيق Apple Health

يقدم تطبيق Mindfulness Daily درسًا يوميًا في شكل تأمل موجه لتعريف المستخدمين بالمفاهيم الأساسية مثل التنفس العميق والتأمل واليقظة الذهنية.

ويمكن إكمال برنامج Mindfulness Daily والذي يعني "البداية البسيطة" ، الذي يتضمن دروساً يومية ، في 21 يومًا. 

تشتمل الأدوات التطبيق على مفكرة أساسية، وجهاز توقيت للتوقف مؤقتًا طوال اليوم ، وشريط تمرير لقياس أداءك في الوقت الحاضر.

ويسهل التطبيق إدخال التأمل في روتينك اليومي للحصول على فوائده مثل تقليل التوتر أو القلق ، وتحسين النوم.

يشار إلى أن تطبيق Mindfulness Daily متكامل مع تطبيق Apple Health لتتبع دقائق اليقظة.

التطبيق متوفر على في متاجر تطبيقات App Store و Google Play.

×