أهم النصائح لزيادة فرص الحمل

أهم النصائح لزيادة فرص الحمل

أهم النصائح لزيادة فرص الحمل

في بعض الحالات التي يتأخر فيها الحمل لسبب غير معلوم، قد يكون لزاما على المرأة أن تراجع أسلوب حياتها فقد يكون له دخل في بعض الحالات في تأخر الحمل، وهنا يتطلب الأمر تعديل بعض السوكيات التي لها أن تؤثر على الخصوبة

نصائح هامة

لزيادة فرص الحمل، وتعزيز الخصوبة يجب تطبيق النصائح التالية التي يوصي بها الأطباء المختصين

  • تناول الغذاء الصحي ، كونه أحد أهم الخطوات الهامة لانه غني بالعناصر الغذائية المفيدة التي تزيد من الخصوبة وتؤهل المرأة للحمل
  • تناول المشروبات الصحية كالعصائر الطازجة والأعشاب التي تزيد من الخصوبة وتجنب تناول العصائر المحلاة
  • ممارسة الرياضة بإنتظام لأنها تعزز من فرص حدوث الحمل بسبب تنشيط الدورة الدموية
  • تجنب تناول الوجبات السريعة لأنها غنية بالدهون المشبعة التي تسبب السمنة وبالتالي حدوث مشاكل جمة تعوق الحمل
  • الإقلاع عن التدخين لأنه يؤثر في خصوبة الرجل والمرأة على حد سواء
  • عدم الإفراط في ممارسة اللقاء الحميم إذ يٌفضل أن يكون يوم بعد يوم في أيام التبويض
  • تخفيف الوزن وبخاصة وأن السمنة تقلل من خصوبة المرأة وتضعف من التبويض  
  • تجنب القلق والتوتر لأنهما قد يكونا سبب في إختلال الهرمونات
  • عدم اليأس من تكرار محاولات حدوث الحمل
  • عدم التفكير في الحمل أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لأن التفكير الحمل سيؤخر الحمل وسيحرم الزوجين من الإستمتاع بالعلاقة الحميمة
  • عدم الإستماع لخبرات الآخرين أو محاولة تطبيقها إذ تختلف كل حالة تأخر حمل عن غيرها