تاثير الحليب على نوم الاطفال 

للحليب فوائد عديدة للاطفال، من اهمها تقوية العظام وحماية الاسنان، فضلا عن الحفاظ على القلب لاحتوائه على فيتامين د

وللحليب دور كبير ايضا في وقاية الطفل من فقر الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد 

هل يسبب الحليب النعاس للاطفال ؟

أكدت كثير من الدراسات انه لا يوجد تاثير للحليب على الاطفال كتحفيزهم على النوم كما اشيع عنه، وقد اشارت تلك الدراسات الى ان شعور الاطفال بالنعاس بعد تناول الحليب ليس بالضرورة ان يعود الى تناول الحليب، فالحليب قد يؤدي الى شعور الاطفال بالنعاس والرغبة في النوم في حال تناوله مع بعض الاطعمة كالنشويات 

وقد أكد الخبراء على ذلك، لان مادة التريبتوفان احد اهم المواد الموجودة بالبروتينات التي يندرج الحليب تحتها، هي التي تؤدي الى الشعور بالنعاس ولكن شريطة ان يتم مع تناولها مع وجبة تحتوي على نشويات، لانها تفقد مفعولها اذا تم تناول الحليب بمفرده، ومن هنا يتضح انه ليس للحليب بمفرده اي اثر على الاطفال فيما يتعلق بتحفيزهم على النوم