فوائد البطاطس المسلوقة للحامل

فوائد البطاطس المسلوقة للحامل

فوائد البطاطس المسلوقة للحامل

يجب تناول الحامل للبطاطس باعتدال حتى لا تضر بسلامة الحمل

يجب تناول الحامل للبطاطس باعتدال حتى لا تضر بسلامة الحمل

من فوائد البطاطس المسلوقة للحامل انها تحارب الامساك وتنظم عمل الجهاز الهضمي

من فوائد البطاطس المسلوقة للحامل انها تحارب الامساك وتنظم عمل الجهاز الهضمي

تحتوي البطاطس المسلوقة على بروتينات هامة جدا لنمو الجنين نموا سليما

تحتوي البطاطس المسلوقة على بروتينات هامة جدا لنمو الجنين نموا سليما

تعتبر البطاطس من الاغذية ذات القيمة الغذائية العالية وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين A، الامر الذي جعل كثير من خبراء التغذية بجعلها ضمن افضل الاطعمة المناسبة لفترة الحمل 

ما هي فوائد البطاطس المسلوقة للحامل؟ 

من فوائد البطاطس المسلوقة للحامل مايلي 

- تعتبر البطاطا المسلوقة مغذية للحامل والجنين معا لانها تحتوي على بروتينات هامة جدا 

- لازمة لنمو الجنين نموا سليما وذلك لاحتوائها على فيتامين A

- تقي الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية 

- تحتوي البطاطس على معادن ضرورية جدا للحمل مثل البوتاسيوم وله دور عظيم في سلامة الحامل والحمل

- من فوائد البطاطس المسلوقة ايضا، على المساهمة في انتاج خلايا الدم الحمراء وذلك لاحتوائها على فيتامين B6

- البطاطس المسلوقة للحامل مفيدة جدا في التخفيف من حدة الغثيان الصباحي خلال فترة الحمل 

- تساعد في علاج الامساك وذلك لاحتوائها على الالياف الهامة جدا في تنظيم عملية الهضم 

متى تضر البطاطس بالحامل؟ 

أكد خبراء التغذية والمختصين على ضرورة ان يكون تناول الحامل للبطاطس خلال الحمل في الحدود المسموح بها، حتى لا تتحول الفوائد الى اضرار لها تضر بسلامة الحامل والجنين ومن هذه الأضرار محاربة الجهاز المناعي للحامل للجنين اذ يعمل فيتامين A على تقوية جهاز المناعي الحامل 

كما ان الفيتامينات والمعادن الاخرى الغنية بالبطاطا تمثل خطرا شديدا على الحمل اذا تم الحصول على كميات وفيرة منها، فالاعتدال دائما يحقق السلامة والامان، لذا ينصح بتناولها مرتين في الاسبوع خلال الحمل