ما هي اعراض الجفاف للحامل؟

ما هي اعراض الجفاف للحامل، سؤال يشغل الكثيرات من الحوامل، كون الجفاف يشكل خطورة على صحتهن بشكل عام، نتيجة تأثيره عى الجسم كله وليس مناطق معينة.

علامة لا يستهان بها

وبحسب ما قالته استشارية النساء والتوليد الدكتورة سهير صقر من القاهرة،" يعتبر عطش الحامل ناقوص إنذار لها، وعلامة لا يستهان بها، تدل على نقص السوائل بجسمها، ما يشكل خطورة على صحتها ونمو جنينها في آن واحد، إذ أن الماء يلعب دور هام في المحافظة على استكمال الحمل بشكل صحي.

اعراض الجفاف للحامل

تتوقف إصابة الحامل بالجفاف وسرعة توجهها للطبيب لإدراك هذه المشكلة قبل أن تتفاقم وتؤثر على نمو جنينها، على ظهور الاعراض التالية:

• الشعور المستمر بالعطش.
• الميل إلى النوم لفترات طويلة.
• جفاف الفم والأنف
• إصابة الحامل بالإمساك المزمن وخصوصا بعد الشهر الثالث من الحمل.
• انخفاض معدل الحاجة للتبول مع تغير لون البول وميله إلى اللون الغامق.
• الإحساس بالصداع والدوخة على فترات متقاربة.
• جفاف جلد الجسم وظهور تشققات كبيرة حول منطقة البطن.
• إصابة الحامل بانخفاض مستمر في ضغط الدم.
• إصابة الحامل بالتهاب المسالك البولية أثناء شهور الحمل.

مخاطر إصابة الحامل بالجفاف

أشارت الدكتور سهيرصقر إلى أن إصابة الحامل بالجفاف، قد يؤثر بصفة خاصة على ميعاد ولادتها، نقص شديد في السوائل المحيطة بالجنين، إنتاج القليل من حليب الثدي بعد الولادة، بالإضافة إلى ذلك إصابة الجنين بعيوب في الأنبوب العصبي ينتج عنها تشوهات خلقية فيما بعد.

نصائح للتغلب على اعراض الجفاف للحامل

عليك أيتها الحامل الالتزام ببعض التعليمات للوقاية من اعراض الجفاف أثناء شهور الحمل، تقدمها الدكتور سهير في النقاط التالية:

• مراجعة الطبيب على الفور عند الشعور بأحد اعراض الجفاف السابقة.
• عدم تناول الماء دفعة واحدة وبكميات كبيرة، بل عليك تغيير هذه العادة السيئة بتناول أكواب صغيرة من الماء على فترات متقاربة خلال اليوم الواحد لا تقل عن 2لتر.
• إضافة شرائح الليمون للماء أثناء تناوله لتقليل اعراض الجفاف للحامل.
• الحد من تناول الكافيين أثناء الحمل بصفة عامة.
• تجنب ممارسة الأنشطة التي تسبب ارتفاع حراة الجسم وكثرة التعرق.
• تناول العصائر الخالية من السكر وخصوصا الغنية بالألياف الغذائية المفيدة للتغلب على اعراض الجفاف للحامل مثل البطيخ، الليمون، البندورة، الكيوي، التفاح، الأناناس، البرتقال، السبانخ، الفراولة.
• إجعلى زجاجة الماء ضمن أدواتك التي تحمليها بداخل حقيبتك أينما ذهبت أثناء شهور الحمل للتغلب على اعراض الجفاف والوقاية منه.