ما هي فوائد الليمون للحامل في الشهور الأولى

فوائد الليمون، الحمضيات من المواد الغذائية المهمة التي يجب أن تدخل في غذاء الحامل، وخصوصا الليمون، إذ أن له فوائد عديدة للحامل في الشهور الأولى، فما هي فوائد الليمون أثناء الحمل ومتى يضر بصحة الحامل؟.

فوائد الليمون

• القيمة الغذائية لليمون
• فوائد الليمون للحامل
• أضرار الليمون للحامل

القيمة الغذائية لليمون

تعود فوائد الليمون للحامل في الشهور الأولى إلى قيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على فيتامينات ضرورية لفترة الحمل مثل، فيتامين "سي" حيث يعد الليمون من أكثر الفواكه الغنية به، والحديد، والكالسيوم، الزنك، والماغنيزيوم، والبوتاسيوم.

فوائد الليمون للحامل

تتعدد فوائد الليمون للحامل ومنها ما يلي،

1. تعزيز مناعة الحامل وتقويتها في محاربة العدوى والأمراض، لإحتوائه على فيتامين "سي".
2. تكوين لخلايا المخ والأعصاب للجنين لإحتوائه على البوتاسيوم .
3. تقوية العظام وتكوينها حيث أن تناول الحامل لليمون يعزز من نسبة الكالسيوم بجسمها.
4. طارد للبكتريا والسموم والفيروسات وذلك لأنة يحتوي علي فيتامين " سي"، كما أنه يستعمل مثل المضاد الحيوي .
5. يخفف تورك القدمين أثناء الحمل لإحتوائه على البوتاسيوم.
6. يعالج أعراض نزلات البرد.
7. يحتوي علي فيتامين " ب 2 " وهو يساعد علي تكوين كرات الدم الحمراء.
8. من فوائد الليمون أنه يحافظ الليمون علي رطوبة الحامل خلال فترة الحمل .
9. يساعد الليمون في ضبط حركة القولون العصبي والذي تعاني الحامل منه .

أضرار الليمون للحامل

بعد أن تناولنا فوائد الليمون أثناء الحمل، يجب على الحامل معرفة أضرار الإفراط في إستخدام الليمون، إذ أن له بعض الآثار الجانبية لأنه قد يضر بالجنين، وفقا لما أثبتته الدراسات، ولذلك يجب على الأم