فوائد الفستق للحامل والجنين

تكمن فوائد الفستق للحامل والجنين في احتوائه على الدهون غير المشبعة، البروتينات، الألياف، المعادن المتنوعة" الحديد، الفسفور، النحاس، الماغنيسيوم"، كذلك الفيتامينات " B1، B2، B5، B9"، فضلا عن ذلك مادة السلينيوم ومواد المضادة للأكسدة" بيتا كاروتين، زبنثاتين، غاما، توكوفيرول"، التي تندج جميعها نحوأفضل المركبات للعناية بصحة الحامل والجنين خلال شهور الحمل.

سنطلعك عزيزتي على فوائد الفستق للحامل والجنين، من خلال اختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة، كي تضيفي حبات الفستق إلى وجباتك اليومية بالكميات المعتدلة لتعزيز صحتك والجنين في آن واحد خلال شهورالحمل.

فوائد الفستق أثناء شهور الحمل

• فوائد الفستق للحامل
• فوائد الفستق للجنين

فوائد الفستق للحامل

حددت اختصاصية التغذية منى، فوائد الفستق للحامل على النحو التالي

• يساعد الفستق على تقوية الجهاز المناعي للحامل خلال شهور الحمل.
• يحسن الفستق من نسبة الهيموجلوبين للحامل أثناء شهور الحمل.
• يحمي الفستق الحامل الالتهابات البكتيرية التي تصيبها أثناء فترة الحمل.
• يسهل الفستق امتصاص الحديد في جسم الحامل.
• يزيد الفستق من إنتاج خلايا الدم البيضاء في الغدد اليمفاوية للحامل.
• تزيد الفستق من إفراز الهرمونات المسؤولة عن الهدوء وتعديل الحالة المزاجية للحامل خلال شهور الحمل.
•  يحتوي  الفستق على مضادات الأكسدة المحاربة للجذور الحرة، كذلك الأحماض الأمينية التي تحافظ على سلامة الجهاز الهضمي للحامل خلال شهور الحمل.
• يمنح الفستق الحامل الشعور بالطاقة والقدرة الفائقة على تحمل أعراض الحمل.

فوائد الفستق للجنين

أما عن فوائد الفستق للجنين فقد أشارت الدكتور منى إلى التالي

• يقي الفستق الجنين من الإصابة بالحساسية وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة بعد الولادة.
• يساهم الفستق في بناء ونمو عظام الجنين خلال شهور الحمل.
• يحمي الفستق الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية، كونه نسبة عالية من حمض الفوليك المفيدة لذلك.
•  يحتوي الفستق على العناصر الطبيعية والمكملات الغذائية الذي يحتاجها الجنين كي تحميه من فقر الدم الحاد بعد الولادة.

 وأخيرا، يشدد على استشارة الطبيب المختص قبل تناول الفستق، كي يحدد الكميات المعتدلة لكل طبيعة جسم وحالته الصحية، التأكد من عدم التحسس منه، كذلك يفضل تناوله بدون الملح، فضلا عن ذلك الإكثار من تناول الفستق في الشهر الأخير يسهل عملية الولادة، يقوي عضلات الرحم ويوسع عنقه أثناء الولادة.