كم ساعة يجب أن ينام الطفل في عمر 3 شهور

كم ساعة يجب أن ينام الطفل في عمر 3 شهور

كم ساعة يجب أن ينام الطفل في عمر 3 شهور

نوم الطفل الرضيع من التحديات الهامة التي تواجه الأم بعد الولادة حيث عدم إنتظام نوم الرضيع وإختلاف أوقات نومه وإستيقاظه، وهو أمر طبيعي في البداية وسينتظم بعد عدة أشهر 

نوم الطفل الرضيع في عمر 3 شهور

بعد الولادة يكون نوم الرضيع متقطع بحيث ينام ساعة أو أقل ثم يستيقظ وهكذا كما أنه نومه يكون غير منتظم حيث النوم خلال النهار بتقطع والإستيقاظ اكثر من مرة في الليل، ولكن ما إن يتم الطفل الرضيع شهره الثالث إلا ويبدأ نوم الطفل في الإنتظام بالتدريج حتى الشهر السادس من العمر ليكون نوم الطفل عبارة قيلولة في النهار ونوم عميق في الليل

كم ساعة ينام الطفل الرضيع في عمر 3 شهور

تبلع ساعات نوم الطفل الرضيع في عمر 3 شهور حوالي 16ساعة ، كما يمكن لبعض الأطفال في هذا العمر النوم لفترات مستمرة تمتد من ست إلى ثماني ساعات متواصلة خلال الليل، و3 مرات من القيلولة أثناء ساعات النهار

وتفيد ساعات النوم تلك في نضج النظام العصبي للطفل الرضيع، وزيادة حجم المعدة بالقدر الذي يسمح بقبول كميات اكبر من الحليب الطبيعي، أو الحليب الاصطناعي أيهما أكثر قبولا عند الطفل الرضيع وذلك بسبب إستفادة الطفل من النوم لساعات طويلة وبإنتظام

وضع روتين نوم للطفل

من الأفضل للأم والطفل الرضيع أن تبدأ بوضع روتين لنومه ليساعده على النوم بعمق والإستفادة بفوائد النوم المنتظم المتواصل في مرحلة نموه، ولذلك نقدم للأم مجموعة من النصائح الهامة لعمل روتين لنوم الطفل الرضيع كما يلي

  • عمل حمام دافئ للطفل
  • اللعب مع الطفل
  • قراءة القصص له قبل النوم
  • الغناء له بصوت خافض ورقيق وناعم
  • تدليك جسم الطفل برفق
  • تقبيل الطفل قبل النوم