صحة دبي توضح 5 علامات أساسية للتوتر

يعيش البعض منا في ضغوط يفرضها علينا ظروف العمل أو التزامات الحياة المختلفة وهو ما يتسبب في إصابة البعض منا بالتوتر.

ويظهر التوتر بشكل واضح على تصرفات البعض منا وهو الأمر الذي يستدعي من جميع أفراد المجتمع التعامل بهدوء شديد مع الأزمات والضغوط التي نواجهها.

وفي هذا السياق نشرت هيئة الصحة في إمارة دبي أنفوجراف من خلال منصتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" أوضحت فيه العلامات الأساسية التي تثبت إصابة أي شخص بالتوتر.

تعرف على العلامات الأساسية للتوتر #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية pic.twitter.com/uNmPE6KpRD

— هيئة الصحة بدبي (@DHA_Dubai) October 10, 2020

علامات أساسية للتوتر

وجاءت العلامات الأساسية أو الأعراض الواضحة للتوتر والتي ذكرتها صحة دبي من خلال منصتها كالتالي:

التعب واضطرابات التوتر

شعورك الدائم بالتوتر وإصابتك باضطرابات النوم كفرط النوم أو الإصابة بالأرق تؤكد على إصابتك بالتوتر.

تقلب المزاج

قد تكون العصبية علامة مبكرة لإصابتك بالاكتئاب المرتبط بالتوتر بحسب ما ذكرت صحة دبي في الانفوجراف.

مشاكل في الجهاز الهضمي

معاناتك من مشاكل في جهازك الهضمي تكشف إصابتك بالتوتر حيث أن شعورك بالحرقة واضطرابات المعدة تعد واحد من العلامات الأساسية للتوتر

تغير في عادات الأكل

التغير في عادات الأكل الخاصة بك كفقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام يعتبر علامة واضحة على إصابتك بالتوتر.

القلق أو العصبية

تعتبر نوبات الذعر الناتجة عن القلق هي النقطة القصوى على نطاق التوتر وتكشف بشكل صريح على إصابتك بالتوتر.