10 نصائح لقياس الضغط بشكل صحيح في المنزل

نشر مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث عدد من النصائح البسيطة من أجل قيام أفراد المجتمع بقياس ضغط الدم بشكل صحيح في المنزل.

حيث قامت المستشفى السعودي بنشر أنفوجراف عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" أوضحت فيه الخطوات اللازمة لعملية قياس الدم بالشكل المثالي.

وجاءت النصائح التي نشرتها مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث لقياس ضغط الدم بشكل سليم كالتالي:

أفضل النصائح لقياس صغط الدم بشكل سليم

• مناقشة الطبيب حول نوع الجهاز الموصى به لقياس ضغط الدم في المنزل
• تحديد وقت معين للقياس
• الذهاب لدورة المياه قبل قياس ضغط الدم
• تجنب تناول الكافيين أو التدخين قبل 30 دقيقة من القياس
• أخذ القراءة من نفس الذراع وإزالة الملابس عنها
• اختيار المقاس المناسب لكفة الجهاز بحيث لا تكون واسعة أو ضيقة
• الجلوس بهدوء قبل 5 دقائق من أخذ القراءة
• الجلوس باستقامة مع دعم الظهر وتثبيت القدمين على أرض مسطحة وعدم وضع ساق على الأخرى
• وضع كفة الجهاز فوق المرفق بمسافة "2-3" سم.
• الانتظار لمدة 1-3 دقائق قبل أخذ قراءة أخرى
• تجنب الحركة أو الكلام أثناء القراءة
• وضع الذراع على مستوى القلب باستخدام وسادة أو ذراع كرسي أو طاولة جانبية