كارينا كابور تكشف عن أسرار رشاقتها لمعجبيها

بالرغم من انضمام النجمة الهندية كارينا كابور خان (Kareena Kapoor Khan) إلى مواقع التواصل الاجتماعي منذ فترة لا بأس بها، إلا أنها ليست من المستخدمين النشطين لمواقع التواصل، ولم تعتد مشاركة تفاصيل من حياتها اليومية أو أحدث أخبارها أو أسرار جمالها ولياقتها، ولكن لحسن الحظ فإن أسرار جمال ولياقة كارينا وصلت في نهاية الأمر إلى مواقع التواصل، ليس عن طريق كارينا، ولكن عن طريق صديقتها المقربة ورفيقتها في رحلاتها إلى الجيم، أمريتا أرورا (Amrita Arora)، وكذلك خبيرة اللياقة البدنية ومدربة المشاهير نامراتا بوروهيت (Namrata Purohit).

كارينا كابور تحرص على الرياضة والطعام الصحي

موقع pinkvilla.com الشهير نشر تقريرا جديدا، تحدث فيه عن أن كارينا كابور خان تحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، للحفاظ على رشاقتها ولياقتها البدنية المرتفعة، وإلى جانب الرياضة فإن كارينا التي تعرف بين المقربين إليها ومعجبيها باسم التدليل "بيبو" (Bebo)، تحرص أيضا على تناول الطعام والمشروبات الصحية للحفاظ على صحتها.

كارينا كابور تبدأ يومها بكوب من الماء الدافئ مع الليمون

واعتادت كارينا وفقا للتقرير، أن تبدأ يومها بشرب كوب من الماء الدافئ المخلوط بعصير الليمون، واعتادت أيضا أن تتناول في طعام الإفطار طبق من الأرز المسطح "البوها" (poha)، أو طبق أوبما (upma) وهو أحد أطعمة الإفطار الجنوبية الهندية الشائعة وهو عبارة عن عصيدة سميكة من السميد الجاف أو دقيق الأرز الخشن، وعادة ما يضاف إليها التوابل والخضروات أثناء الطهي، كارينا كابور تحرص تماما على تجنب تناول الأطعمة السريعة والمليئة بالسعرات الحرارية غير الضرورية، وتناول الأطعمة الصحية المعدة منزليا وخاصة في وجبتي الغداء والعشاء، كارينا اعتادت أيضا على عدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة.

التمارين الرياضة المفضلة عند كارينا كابور

أما بالنسبة للتمارين الرياضية المفضلة إليها فإن كارينا كابور تحب تمارين البيلاتس، وتحرص على إضافتها في جميع جلسات التدريب في الجيم التي تذهب إليها، والتي تتضمن أيضا تمارين باستخدام الحبل والكرة المطاطية ورياضة الملاكمة، وطبقا للموقع أيضا فإن كارينا تحرص على ممارسة الرياضة 4 أيام أسبوعيا على الأقل.