تعرفوا على أسرار رشاقة العائلة المالكة البريطانية

الأمير ويليام والأمير هاري في مارثون سابق

الأمير ويليام والأمير هاري في مارثون سابق

كيت ميدلتون تمارس الرياضة

كيت ميدلتون تمارس الرياضة

زارا تيندال وهي تلعب الفروسية

زارا تيندال وهي تلعب الفروسية

الأميرة بياتريس في مارثون للجري

الأميرة بياتريس في مارثون للجري

الأمير هاري أثناء لعبة البولو

الأمير هاري أثناء لعبة البولو

زارا تيندال في أحد البطولات

زارا تيندال في أحد البطولات

يحافظ أفراد العائلة المالكة البريطانية على رشاقتهم سواء بإتباع حميات غذائية محددة، أو بممارسة الرياضة بشكل يومي، ومنهم من شارك في الأولمبياد والسباقات الدولية، ومنهم من أكتفى بها كروتين يومي.

زارا تيندال (Zara Tindall)

زارا تيندال وهي تلعب الفروسية

هى الحفيدة الكبرى للملكة إليزابيث الثانية، وابنة الأميرة (آن)، تعتبر زارا من أكثر أفراد العائلة المالكة البريطانية اهتمامًا بالرياضة، حيث أنها شاركت في العديد من بطولات الفروسية داخل بريطانيا وخارجها، ومثلت بلدها في أولمبياد لندن 2012، وأحرزت  

الميدالية الفضية.

الأمير ويليام (Prince William)

الأمير ويليام والأمير هاري في مارثون سابق

لم يشارك الأمير ويليام دوق كامبريدج في بطولات أوليمبية مثل ابنة عمه زارا، ولكنه حريص على ممارسة التمارين الرياضية السريعة نظرًا ليومه الملئ بالمهام والأعباء الملكية الرسمية.

 يمارس الأمير نوع من التمارين يسمى (Royal Canadian Air Force 5BX plan) قبل الإفطار، وتستغرق هذه التمارين مدة 11 دقيقة وهي تتألف من خمس خطوات لتحسين أداء ولياقة الجسم بأكمله.

 

الأمير هاري (Prince Harry)

الأمير هاري أثناء لعبة البولو

هو شقيق الأمير ويليام  الأصغر، ونظرًا لتوليه في السابق عدد من المناصب العسكرية في الجيش البريطاني، فإنه يخضع لتدريبات قاسية ويحمل أوزان ثقيلة في صالة الألعاب الرياضية، ويحافظ هاري على لياقته من خلال التمسك بنظام التدريب العسكري الصارم.

كيت ميدلتون (Princess Kate)

كيت ميدلتون تمارس الرياضة

  تهتم دوقة كامبريدج كيت ميدلتون برشاقتها، حيث ننبهر بقدرتها على المحافظة على جسمها وقوامها وقدرتها على خسارة وزنها بسرعة قياسية ولا سيما بعد إنجابها أطفالها الثلاثة.

 تتبع الأميرة كيت نظام حمية غذائية صارمة، فهي تتناول الفواكه الطازجة والخضروات واللحوم الخالية من الدهون، إضافة الى تناولها العصائر بشكل مستمر.

وتمارس الدوقة الرياضة بشكل يومي، حيث تلعب التنس و السباحة و ركوب الدراجات، وتمارين اليوغا مع مدربها الخاص خصوصًا خلال فترة حملها.

الأميرة بياتريس (Princess Beatrice)

الأميرة بياتريس في مارثون للجري

هي ابنة الامير أندرو وسارة فيرجسون، غيرت الأميرة بياتريس الروتين اليومي للياقة البدنية الخاص بها.

وأصبحت أول فرد في العائلة المالكة يستكمل سباق الترياتلون عام 2016، وهو سباق يجمع ما بين ثلاث رياضات مختلفة على التوالي، هي السباحة ثم ركوب الدراجات ثم الركض لنصف المارثون وبعد ذلك المشي لمسافات طويلة.