طبيب تجميل يكشف لـ "هي" أسرار جمال وشباب بشرة إيناس الدغيدي بعد عمر السبعين

استطاعت المخرجة إيناس الدغيدي أن تثبت صحة مقولة أن العمر مجرد رقم، فعلى الرغم من تجاوزها ال 70 من عمرها، لكنها ما زالت تتمتع ببشرة نضرة ومشدودة، وقوام مثالي ممشوق يعطيها الحرية في اختيار الأزياء والإطلالات المختلفة، ولا يتوقف الأمر على الناحية الشكلية، فهي أيضا مليئة بالطاقة والحيوية والرغبة في الاستمتاع بالحياة.

إيناس الدغيدي تكشف سر جمالها

مؤخرا أعلنت إيناس الدغيدي زواجها، واحتفلت بعقد قرانها في حفل بسيط جمعها بأصدقائها المقربين، وأجرت بعدها لقاء مصور مع الإعلامية لميس الحديدي وكشفت عن سر جمالها وأناقتها، مؤكده أنها منذ فترة طويلة وهي تعتمد على تناول طعام صحي وتمارس الرياضة بشكل منتظم.

لم تبخل إيناس خلال اللقاء أن تكشف عن عمرها الحقيقي، وقالت أنها تبلغ من العمر 73 عام، ونظامها الرياضي لا يحتوي على أرز ومكرونة، وتتابع وزنها بشكل دائم فلا تسمح لنفسها باكتساب كيلوات زيادة،  بالإضافة إلى لعب الرياضة بشكل دوري، وأوضحت أنها كانت لاعبة كرة سلة لمدة 6 سنوات، وتمارس السباحة باستمرار.

الإجراءات التجميلية وحدها لا تكفي

وجهت إيناس الدغيدي حديثها للسيدات، وأكدت أن الكثير منهن يعتقدن أن الجمال والرشاقة مقتصر على عمليات التجميل فقط، لكنها أوضحت أنها لم تعتمد على عمليات التجميل فقط، لأن العمليات بدون مجهود لن يكون لها تأثير، لذلك فهي تنصح دائما كل امرأة بأن تبذل مجهود من أجل صحتها.

أفضل نظام غذائي للحفاظ على الرشاقة

وفي هذا السياق، تحدثت الدكتورة ليندا جاد استشارية التغذية العلاجية، في لقاء خاص مع "هي"، عن أهمية الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، مؤكده أنه السر الحقيقي للجمال الدائم والشباب المستمر، ونصحت أنه من الضروري أن يتضمن الغذاء اليومي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الطازجة التي تمنح البشرة شكل مليء بالنضارة والحيوية، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الصحية الموجودة في الأسماك والمكسرات، والتي لها دور كبير في تجديد خلايا الجلد ومقاومة علامات التقدم في العمر.

وفيما يتعلق بالاستغناء عن النشويات مثل الأرز والمكرونة والخبز، أكدت استشارية التغذية العلاجية أن هذه العادة سيكون لها تأثير إيجابي على الصحة العامة وفقدان الوزن، خاصة وأن النشويات البسيطة تتحول إلى سكر في الجسم، لكن في نفس الوقت الجسم بحاجة دائما للحصول على كافة العناصر الغذائية، ونصحت باستبدالها بنشويات معقدة مثل الموجودة في البطاطس والبطاطا والشوفان وغيرها.

عادات صحية بسيطة تدعم النظام الغذائي

أكدت دكتورة ليندا أيضا أن هناك بعض العادات الصحية بجانب النظام الغذائي تحافظ على المظهر الشبابي، من أبرزها ممارسة الرياضة بانتظام حتى لو كانت بسيطة مثل المشي يوميا، حيث تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية الأيض، ما ينعكس مباشرة على نضارة البشرة ومرونة العضلات، كما أن العادات الصحية مثل شرب كميات كافية من الماء، والنوم الجيد، وتجنب السكريات والدهون المشبعة، تمنح الجسم الطاقة والحيوية والشباب.

كيف تحصلين على بشرة تشع نضارة وإشراق ؟

على مدار اليوم تواجه البشرة الكثير من التحديات التي تؤثر على شكلها وشبابها وحيويتها، بداية من درجات الحرارة المتغيرة والتلوث البيئي وأشعة الشمس الضارة وغيرها من الظروف المختلفة، لذلك من الضروري اتباع روتين صحي يعيد لها نضارتها ومظهرها الصحي، وأكد دكتور وائل غانم استشاري أمراض الجلدية والتجميل أن بداية أي روتين هو اختيار غسول يناسب نوع البشرة ويعمل على تنظيفها ويزيل الشوائب والأوساخ.

الترطيب من الخطوات الضرورية للحفاظ على مظهر البشرة الصحي والمميز، وأكد دكتور وائل على ضرورة ترطيب البشرة حتى وإن كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية، لكن عليكِ الانتباه أن يكون المرطب ذات قوام جل خفيف حتى لا يجعل بشرتك عرضة للحبوب والبثور، أما بالنسبة لكريم واقي الشمس فيستخدم قبل التعرض للشمس والحرارة يوميًا حتى في فصل الشتاء.

تقشير البشرة مرة أسبوعيًا خطوة لا يمكن تجاهلها في روتينك، لذلك فمن الضروري اختاري المقشر اللطيف الذي يمنح بشرتك مظهرًا صافيًا مليئًا بالنضارة والشباب والحيوية، وعليكِ أيضًا ألا تتجاهلي تقشير الشفاه لأنها تؤثر على شكل البشرة وشبابها.

أشار استشاري الأمراض الجلدية أيضًا إلى ضرورة الانتباه للطعام الذي يتم تناوله، ونصح بأن يكون طبق السلطة جزءًا أساسيًا من الروتين الغذائي، وذلك حتى يمنح البشرة شكلًا جذابًا وناعمًا، بالإضافة إلى تجنب السكريات والكافيين اللذين لهم تأثير ضار على شكل البشرة إذا زاد عن المعدل الطبيعي.